Kommer du på heldagskurs med lunch och fika (glutenfritt, mjölkfritt, sockerfritt)?

matlabbetSmak för hälsa!

En heldag på charmiga Matlabbet i Stockholm nu på lördag (7 feb) med kostrådgivning, föreläsningar, demonstrationer, recept, gememsam lunch och smakprovning.  

OBS! All mat och fika på kursen är vegetarisk, fri från gluten, vetestärkelse, mjölkprotein och vitt socker (ej tillagat i certifierat allergikök). Bara ett fåtal platser kvar, skynda reservera din plats…

Heldagen förmedlar kunskap och inspiration kring kost och hälsa på ett sätt som verkligen hjälper deltagarna att anamma nya vanor för ökat fysiskt och psykiskt välmående. Mitt mål är att du som deltar tar med dig hem större kunskap om dig själva och den kost som du mår bäst av. Dessutom inspiration och matglädje kring den nya hälsosamma maten.

Dagen börjar med korta presentationer av oss själva, varför vi har valt att närvara på kursen och vilka svar vi önska ta med oss hem. Inför gruppen, om så önskas, ger jag personliga råd och tips om läkande och hälsofrämjande kost till var och en. Att lyssna på andras rådgivning är till stor hjälp för alla i gruppen och man lär sig samtidigt mycket om sig själv.

UPPLÄGGET…

… för dagen är specialdesignat efter mina erfarenheter med, och enligt önskemål från tidigare kostklienter och kursdeltagare. Helt enkelt för att ge svar på de frågor de vanligaste frågorna och täcka de behöv som finns för att leva bekvämt och tillfredsställande med bra mat. Boka här…

Nilla GunnarssonVI GÅR IGENOM:

  • Orsaker till att välja bort gluten, vetestärkelse, mjölkprotein och vitt socker.
  • Inflammationsdämpande kost
  • Basbildande kost (syra/bas-balansen)
  • Finns det dieter som fungerar? (Paleo, LCHF, Raw food, GI osv…)
  • Vad är den nya hälsosamma husmanskosten?
  • Råvaror och ingredienser
  • Varför fungerar det inte att banta?

SCHEMA (med reservation för ändringar):

10.00-11.15
Presentation, varför är vi här? Kostrådgivning

RAST 15 min med fika och provsmakning

11.15-12.30
– Forts. kostrådgivning
– Orsaker till att välja bort gluten, vetestärkelse, mjölkprotein och vitt socker
– Inflammation och sjukdomar. Inflammationsdämpande kost
– Syra/basbalansen. Basbildande kost
– Finns det dieter som fungerar och isf varför? (Paleo, LCHF, Raw food, GI osv…)
– Vad är hälsosam husmanskost?

12.30-13.30 Gemensam LUNCH

13.30 – 14.45
– Frukost (energi och blodsockerbalans)
– Mellis och smoothies
– Lunch & Middag (näringsinnehåll och råvarukombinationer)

RAST 15 min med fika och provsmakning

15.00 – 16.30
– Bröd
– Fikabröd, mellis, godis och desserter

16.30-16.45
– Mingel/fika och frågestund för de som vill.

PRIS:
1200 kr ink allt.

PLATS:
Matlabbet, Hornstulls strand 9, Södermalm, Stockholm

Boka din plats nu eller kontakta mig med dina frågor genom att svar på det här mailet.

Läs mer om mig här…

One comment

  1. nives simic

    Hej Nilla! Jag har fått flera mejl angående kursen på lördag 7 februari!Jag hoppas att du vet att vi har bokat in mig på den dagen redan i november. Det är betalat och klart så räkna med mig som deltagare.Vi två skulle klämma in vårt uppföljningsmöte då; som andra träffen, utvärdera eller liknande. Jag ser fram emot lördag och att få vara med på en för mig viktig dag! Med vänlig hälsning Nives Simic Date: Mon, 2 Feb 2015 11:22:47 +0000 To: nives.simic@hotmail.com

Kommentera

Strax kan du boka tjänster och onlineprogram direkt här via hemsidan - håll utkik efter uppdateringar! Fram tills dess - klicka "SHOP" för att t.ex boka nästa onlineprogram. Avvisa

%d bloggare gillar detta: