Varför gröna smoothies och rawfood?

nillas kitchen raw cleanse - onlineprogram och kostplan (raw food vegan)Varför gröna smoothies och rawfood?

En rå, frukt- och grönsaksbaserad kost innebär en enzymrik kost som bland annat hjälper klimatet i mage/tarm att stabiliseras. Bladen mixas fint för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig alla näringsämnen men också för att det är godare och vi behåller mättnaden mycket längre tid. Ju mer finfördelad maten vi får i oss är, desto längre stannar den i magsäcken, vi behåller mättnaden längre och desto mer näring hinner magen ta upp.

Det enda vetenskapen egentligen med säkerhet har kunnat fastställa vad gäller kost och hälsa är att vi mår bra av ett högt grönsaksintag.  Alla grönsaker, bär och frukt verkar basbildande i kroppen – det kan vara en anledning varför vi mår bra av till större del växtbaserad kost. För att kroppens självläkning ska fungera behöver den ha rätt syra/bas-balans. Efter att ha ätit större mängd färska, otillagade grönsaker och frukt under en viss tid så har du avhjälpt försurningen i kroppen i den grad du i övrigt lever hälsosamt. Läs mer om syra/basbalansen och kosten här…

Varför vi väljer att äta stor andel av just gröna grönsaker beror på att de har högst koncentration av näringsämnen, klorofyll och ofta fibrer. Fiberinnehållet är en viktig anledning att dricka gröna smoothies och inte bara juicer. De underlättar för tarmen att rensa ut och hålla igång. Fiberrik kost verkar blodtryckssänkande och stabiliserar blodsockret. Att inta mycket vätska är också balanserande och hjälper kroppens alla funktioner. Med en väl vätskesatt kropp fungerar dina nervimpulser bättre, du är piggare och du upplever mindre sötsug.”

rawNästa start av onlineprogrammet 10 dagar ” RAW CLEANSE” : 25 augusti!

Läs mer…


”5 dagar raw cleanse avslutade. Min IBS-mage har mått jättebra av detta och jag tror att jag är lite piggare också.  Jag har inte haft minsta lilla kvällssug vilket jag vanligtvis har lite (sömnbristen…) ett tecken på att kroppen är fullmatad med näring!

”Det jag tar med mig är dels ny inspiration och goda smakupplevelser, dels att jag dessa dagar enbart har ätit pga hunger – dvs inte av trötthet, tristess, vana osv. Jag hoppas att jag fortsätter så.”

”Jag kommer fortsätta några dagar med 1-2 raw måltider per dag – det är gott, smidigt och så vill jag fortsätta vänja mig av med för mycket salt! Men kommer börja lägga till annat också. Vågen stod på -2 kg imorse efter 4 dagar, mest vätska såklart, men jag vill inte gå ner mer. Tack Nilla för jättebra program, kommer helt klart göra detta 2-3 ggr om året!”

raw-cleanse-5-dagar

 Testa 5 dagar raw cleanse på egen hand som ger dig massor av recept på goda, mättande gröna smoothies.
Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: