Ja, det finns inte så mycket att säga om det här receptet… Det måste göras bara! Sååååå gott! Milkshake med kokosmjölk, fryst banan, vanilj och kakao. Det smakar verkligen milkshake trots att den inte innehåller tillsatt socker eller mjölkprodukter. Mums. Gör nu bara, se så!
Det går bra att byta kokosmjölken mot nötsmör….
Choklad och kokos milk shake (paleo, vegan, mjölkfri)
Portioner: 1 port
Kalorier: 36g
Ingredienser
- 150 g banan frysta bitar
- 0,5-1 dl kokosmjölk
- 1-2 msk kakao mängd efter smak
- 1,5 dl vatten eller valfri mjölk
- 2 krm vaniljpulver kan uteslutas
tillskott (valfritt, välj en eller två)
- 2 msk kollagenpulver
- 1-2 msk proteinpulver
Instruktioner
- Kör alla ingredienser i blender på hög hastighet. Tillsätt extra isbitar om du vill ha en tjockare – mer isig konsistens. Eller mer vatten om du vill ha din mylkshake mer flytande.
Näringsinnehåll
Kalorier: 245kcal | Carbohydrates: 36g | Protein: 6g | Fat: 11g | Mättat fett: 10g | Fleromättat fett: 1g | Enkelomättat fett: 1g | Kolesterol: 2mg | Natrium: 16mg | Kalium: 665mg | Fiber: 4g | Socker: 18g | Vitamin A: 99IU | Vitamin C: 14mg | Kalcium: 21mg | Järn: 2mg
