Femte gratis veckomenyn med ren och läkande mat! Du får veckans frukost, lunch, middag och dessert, veckans glutenfria bak och en lista på veckans superfoods. Alla recept är såklart utan gluten, mjölk och socker. – Hur går det? Har du lagat något från tidigare veckor? Kommentera gärna inläggen och tagga mig på instagram.
Veckoenyerna har blivit väldigt uppskattade! Fortsätter intresset vara stort så lägger jag upp ny meny varje vecka. Sprid ryktet! Dela t.ex. inlägget med menyn på bloggen i sociala medier eller vidarebefordra via mail till alla som kan vara intresserade.
Har du missat något?
I veckan har jag haft lite tema mage/tarm här på bloggen. Både kostråd med rekommendationer av tillskott och recept på surkål med paprika, perfekt rostbiff och en äppelkaka.
Här är den gångna veckans inlägg:
Prenumerera för att få veckomenyer, recept och kostråd i din inkorg!
Veckans recept v.43
Recepten är för alla som vill leva generellt antiinflammatoriskt och med bra blodsockerbalans.
Veckans frukost
Veckans lunch
Servera tillsammans med valfritt:
- kött (100-150g per port)
- fisk (100-150g per port)
- kyckling (100-150g per port)
- eller lägg till extra bönor och rostade solroskärnor för vegan
Veckans middag
Veganskt alt.
Veckans dessert
Kvitten kan ersättas med hårda stora päron.
Veckans bak
Veckans superfoods
Kikärtsmöl är extra protein och näringsrikt.
MCT-olja är en neutral och smakfri olja att göra majonnäs på istället för andra Omega6-rika neutrala oljor.
Rent benbuljongpulver är ett perfekt proteintillskott till goda soppor.
Hasselnötssmör är bara sååå fantastiskt gott i desserter… som i veckans glass.
Jag har kakonibs som strössel på glass och fruktsallad. Men ibland även på frukosten….
