kostråd

Veckans meny utan gluten, mjölk och socker v. 48

Inlägget innehåller annonslänkar.

Gratis veckomeny nummer nio med ren och läkande mat! Du får veckans frukost, lunch, middag och dessert, veckans glutenfria bak och en lista på veckans superfoods. Alla recept är såklart utan gluten, mjölk och socker. Hitta alla recepten längst ned.

Vad har du missat?

Sista starten för onlinekursen ren och läkande mat startar idag söndag 27 nov. Alltså sista chansen att hoppa på med gruppstart för i år är idag! Boka här…

– Vilket proteintillskott ska man välja? I det här inlägget rekommenderar jag de proteinpulver jag använder.

Ett favoritrecept på amerikanska pannkakor kom inte med i förra veckans utskick men är väl värt att påminna om.

Det mest lästa och gillade inlägget på instagram i veckan handlade om bästa sättet att uppnå blodsockerbalans Läste du? Följ mig på instagram för att diskutera i kommentarer…

Tips: ladda ned din guide till en ayurvedisk höst-cleanse för lugn mage/tarm. Du får en pdf (e-bok) med instruktioner, bilder och recept som kostar 99 kr.


Vill du få nästa veckomeny i din inkorg? Prenumerera…


Veckans recept v.48

Recepten är för alla som vill leva generellt antiinflammatoriskt och med bra blodsockerbalans.

Veckans frukost

Saftiga, goda, nyttiga och juliga pannkakor. 

Veganskt alt. Gör den här granolan och ät tillsammans med avokadoyoghurt eller fruktsallad och cahsewmjölk eller annan valfri mjölk.

Veckans lunch

Veckans middag

Gör den här rätten och ät som den är eller servera fisk eller kyckling till.

Veganskt alt. lägg till kikärtor och solroskärnor för extra protein.

Veckans dessert

Får du inte tag i kvitten, ersätt med hårda päron.

Veckans bak

Veckans superfoods

Tips att köpa storpack med nyttiga ekologiska nötter och torkad frukt till advent, lucia och jul!

Jag köper hos Bodystore och Apohem. De har alla nötter, nötsmör, glutenfria mjöler och annat som behövs till julbaket.

Här är några av de jag har klickat hem.

Cashewnötter, EKO
Köp här…

Valnötter, EKO
Köp här…

Mandel, EKO
Köp här…

Ceylonkanel, ekologisk
Köp här…

Russin, ekologiska
Köp här…

Naturligt jod från kelpalger är bra för de allra flesta! Istället för att äta jodberikat salt kan man äta kelptabletter. 👌

Köp här…

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

What Our Clients Say
257 recensioner
%d bloggare gillar detta: