Annonser
You are looking for
Showing 54 Result(s)
Frukost Vegan

Höstmorgon – glutenfri gröt med äpple och valnötter

Värmande, nyttig och balanserande. Höstfrukost med havre, äpple, kanel, russin och valnötter. Gröt är kanske den absolut enklaste hälsofrukosten. Ett säkert kort. Är du rådvill vilken frukost du ska välja? Gröt kan liksom knappast bli fel. I det här inlägget ger jag mina två bästa …

Annonser
quinoagröt med äpple
Frukost Glutenfritt Vegan

kaneldoftande quinoagröt med äpple – optimal frukost (vegan, glutenfri, utan vitt socker)

På hösten är det gott med varm grötfrukost som samtidigt är harmoniserande för magen och ger bra med energi till hela förmiddagen. Quinoa tar längre tid att koka än vanliga havregryn så jag brukar koka dubbel sats på kvällen och förvara i kylen. Ta fram …

Brunch Detox Mellanmål Mjölkfritt Paleo Raw food Vegan

Extra mättande chiagröt med kokos & valnötter

Chiagöt är verkligen en toppenfrukost om man vet hur man ska göra och toppa den för att få den mättande! Jag använder till att börja med en blandning av kokosmjölk och vatten samt kokosflingor till min gröt. Chiafrön innehåller protein men man behöver lägga till …

raw bovetegröt med banan och blåbär
Brunch Detox Frukost Mellanmål Paleo Raw food Vegan

Raw bovetegröt med banan och blåbär (vegan, glutenfritt)

Raw bovetegröt är en enkel och näringsrik sommarfrukost. Banan, blåbär och blötlagt bovete är bra för magen och basbildande i kroppen. Krydda gröten om du vill med t.ex. ingefära, kanel, vanilj eller kardemumma. Snart finns det ett överflöd av blåbär i skogarna. Blåbär innehåller antioxidanter …

Äggfritt Brunch Detox Frukost Glutenfritt Mjölkfritt Raw food Vegan

Raw bovetegröt med choklad och bär (proteinrik, vegan)

Recept på raw bovetegröt har jag lagt upp ett par gånger förut. Här kommer en påminnelse eftersom att det är en favoritfrukost som jag äter ett par dagar i veckan! Tjoho! Den här varianten har jag gjort extra proteinrik. Raw bovetegröt är perfekt sommarfrukost som …

Glutenfri kanelgröt med röda bär och cashewnötsmjölk
Brunch Frukost Glutenfritt Mellanmål Mjölkfritt Vegan

Kanelgröt med röda bär och cashewnötsmjölk (naturligt glutenfritt, mjölkfritt, sockerfritt)

Gröt kan ju vara verkligen vara så gott! Med bara lite enkel kryddning och omsorg så blir världens enklaste mat, gröt, en njutning. Jag har som jag tidigare skrivit upptäckt att magen mår ännu bättre när jag gör gröt på så hela gryn som möjligt, …

Raw bovetegröt med kanel, ingefära och äpple (vegan);
Detox Frukost Raw food Vegan

Raw bovetegröt med kanel, ingefära och äpple (vegan)

Raw bovetegröt hör till mina favoritfrukostar. Jag har tidigare lagt upp recept på den här varianten med banan och choklad. Båda är mättande och supergoda! Ytterligare en variant finns med i boken ”Sju steg till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker”. Där finns fler …

Gröt av hela eller krossade gryn – bättre för din mage? Recept: bovete, havre, fullkornsris;
Äggfritt Frukost Glutenfritt Jul Vegan

Gröt av hela eller krossade gryn – bättre för din mage? Recept: bovete, havre, fullkornsris

Foto: Eva Hildén Jag har upptäckt att magen mår ännu bättre när jag gör gröt på så hela gryn som möjligt och inte på finfördelade flingor. Det vill säga: när jag gör gröt på helt råris i stället för risflingor, krossat eller helt bovete istället …

glutenfri hälsogrötmix med pepparkakskryddor
Äggfritt Frukost Jul Mjölkfritt Vegan

Glutenfri hälsogrötmix med pepparkakskryddor

Kombinationen av olika gryn, mandel, frön, russin och kryddor ger en mumsig vintergröt som värmer och påminner om helger och jul. En rejält hälsosam pepparkaksgröt! Njut resten av senhösten och vintern av den här extra mättande och naturligt glutenfria frukosten genom att mixa din egen grötmix. …

Raw choklad- och bovetegröt med banan & bär;
Frukost Glutenfritt Raw food Vegan

Raw choklad- och bovetegröt med banan & bär

Ett dessertgott frukostrecept som mättar länge! Bovetet kräver blötläggning men annars går den här frukosten lika fort att svänga ihop som en smoothie. Frukosten är basbildande och mild för magen. Men även mättande och uppiggande! Bovete innehåller fullvärdigt protein och även mandeln bidrar med protein, …

3 glutenfria grötrecept + lista sockerfria & mjölkfria tillbehör;
Äggfritt Brunch Frukost Mjölkfritt Sockerfritt Vegan

3 glutenfria grötrecept + lista sockerfria & mjölkfria tillbehör

Foto: Eva Hildén Gröt är en näringsrik och blodsockerbalanserande frukost som kan varieras i oändlighet. De tre gröt-recepten nedan är ett urval bland andra grötrecept i boken ”Sju steg till ett friskare jag : utan gluten mjölk och socker”. Vi är alla olika frukosttyper och …

Chiagröt med saffran, kokosmjölk, fikon och hallon
Frukost Jul Mellanmål Mjölkfritt Paleo Raw food Vegan

Chiagröt med saffran, kokosmjölk & hallon… och några reflektioner om Ayurveda

Själavärmande! Chiagröt med saffran, kokosmjölk och fikon, toppad med hallon. Det här var faktiskt exakt vad jag behövde. Himmelskt god frukost! Receptet har jag hittat i boken Maten är min medicin: Ayurveda i ditt kök av Janesh Vaidya och anpassat lite grann efter egen smak. …

Brunch Detox Frukost Gröna kuren Mellanmål Mjölkfritt Raw food

Hur du gör din chiagröt som krämigast och godast

Chiagröt har under några år nu varit ett populärt alternativ till mellanmål eller frukost för oss som äter ”clean” raw food, vegan eller helt enkelt bara mjölkproteinfritt. En anledning, förutom att de små fröna är nyttiga och innehåller Omega3, är nog att det är så …

”Overnight oats” = havregrynsgröt tillagad i kylen – med kakao och björnbär;
Äggfritt Frukost Glutenfritt Mjölkfritt Vegan

”Overnight oats” = havregrynsgröt tillagad i kylen – med kakao och björnbär

Man tillagar inte havren alls i det här receptet utan grynen löser upp sig och gottar till sig över natten i kylen tillsammans med valfri vegetabilisk mjölk (jag använde mandelmjölk) och smaksättning. Perfekt för dig som vill ha något snabbt och mättande på morgonen utan krångel. …