Se mina tips på tillskott och preparat längre ned i inlägget! Mirakulösa resultat och kosttillskott… Att äta kosttillskott med vitaminer, mineraler, tillskott av bra bakterier osv kan verkligen ge mycket …
Varför undvika vissa födoämnen? – överkänslighet gluten, vete, mjölk
Texten nedan är ett utdrag ur min bok ”Sju steg till ett friskare jag utan gluten mjölk och socker” som jag varmt rek som läsning till alla som vill veta …
Varför glutenfritt, mjölkfritt och sockerfritt i 21 dagar?
”Jag kan förstås bara tala för mig själv men de här tre veckorna har gett mig mer än vad de senaste åren på egen hand har gjort. Tankesättet, matlagningen, rutinerna, …
– måste alla undvika gluten, mjölk och bli veganer i framtiden?
– Tror jag att alla måste undvika gluten, mjölk och att alla på planeten måste bli veganer? Som svar på en en ganska vanlig förutfattad mening som jag ofta möter …
Vegan/växtbaserad kost och näringslära
Hur man skapar mättande och näringsrika växtbaserade måltider Följande inlägg är taget ur onlineprogarmmet 21 dagar ren & läkande mat (vegan eller inte). Vegan/växtbaserat-trenden bara växer och växer! Det lustiga …
Frågor & svar om onlineprogrammet ”21 dagar ren & läkande mat”
Frågor och svar nedan handlar om onlineprogrammet 21 dagar ren & läkande mat. Vanliga frågor jag får rör vegan-inriktingen man kan välja under programmet, även ”clean food” generellt, om socker, …
Gott nytt år! Vegan eller inte…
Äntligen här! Äntligen nystart! Jag älskar känslan precis efter nyår. Luften har rensats och jag upplever en påtagligt lättare, mer öppen energi. En försiktig känsla av förväntan liksom infinner …
Ayurvediskt kokt äpple
Börja dagen med en kokt äpple innan frukost för att stimulera ämnesomsättningen och harmonisera magen. Det ska enligt Ayurvedan vara en perfekt huskur för personer som har trög ämnesomsättning eller …
Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop?
En gemensam nämnare för personer med ”långsam ämnesomsättning”, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter ”bra”, är att man ofta eller alltid skippar frukost och äter mer kvällstid. I de fall det inte är så, för de som äter både frukost och lunch, så kan problemet vara att man ändå äter för lätt på dagen och för tungt och mycket på kvällen. Men för många handlar det om att införa frukost över huvud taget. Här kommer ett lite nytt tänk kring hur du kan vända trenden och äta mer balanserat över dagen som synkar dig med din naturliga rytm…
Nästa upplaga av boken ”Sju steg” snart åter i näthandel! Hur du får tag på ett ex redan nu…
Flera av er har hört av sig och frågat om boken ”Sju steg till ett friskar jag utan gluten, mjölk och socker”. Den har tagit slut i näthandeln och finns bara …
Soja – är det nyttigt?
Många som kanske inte behöver undviker nu för tiden alla sojaprodukter* för säkerhets skull. Det finns olika skäl till att rädslan för soja har väckts och för att man gör …
Minska stress och läk IBS/problem mage-tarm
Magen, tankar och känslor… En reflektion efter några års arbete som kost och näringsrådgivare är att personer med problem mage/tarm, förutom att justera kosten också behöver ta itu med stress. …
Steg för att balansera IBS eller andra problem mage-tarm
Det här är ett inlägg där jag beskriver hur jag tänker kring IBS och många olika problem med mage/tarm. Att ”bota” eller komma till rätta med IBS eller andra tarmsyndrom …
Grön måltidssmoothie (frukost, lunch) Renande och utrensande med spenat, ananas och ingefära
Många sätter just nu igång med ny kost för bättre hälsa. Flera har köpt Kostplanen Raw Cleanse – 5 dagar och har redan kört igång. Här delar jag ett recept från …
2 julklappstips och de sju magiska stegen till ett friskare jag…
Mitt såklart allra bästa julklappstips, till någon du verkligen bryr dig om till exempel dig själv: min senaste bok ”Sju steg till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker”. …
Syra-basbalansen + tips basbildande mat
I det här inlägget hittar du riktlinjer och tips ur boken Sju steg till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker. Följ kostprogrammet i boken i 21 dagar för …
Tävling! Vinn boken ”Sju steg till ett friskare jag”
Vinn ett ex av min bok Sju steg till ett friskare jag : utan gluten mjölk och socker som kom ut nu i augusti. En enkel tävling med fem vinnare som dras …