Nu är boken här och går att beställa hos både adlibris och bokus! Känslan är magisk! Jag lägger snabbt upp ett inlägg nu men jag kommer att skriva lite mer om hur boken kom till i ett senare inlägg. Just nu är det många som …
Hitta orsaken till övervikt
”varför ser jag ut som jag gör?” Övervikt är länkat till ett visst beteende kring mat, till hur vi i livet har relaterat till mat, till fysisk aktivitet och hur vår ämnesomsättning har fungerat. Det är också länkat till ett visst förhållningssätt till livet, andra …
Ät hälsosamt och spara pengar! De 12 bästa tipsen…
Jag får ofta frågor om hur man övergår till en hälsosammare kost och samtidigt inte spenderar för mycket. Här kommer mina bästa tips för att äta hälsosamt, näringsrikt, gott och samtidigt billigt. Tipsen har jag tagit från ett inlägg som jag skickade ut till …
Varför det inte funkar att räkna kalorier – 5 kostråd för ärlig viktnedgång
Alla nya kostprogram och dieter som förespråkar begränsat med kalorier (inkl. periodisk fasta) fungerar under en tid eftersom att viktnedgång delvis handlar om att äta mindre energi än vad man gör av med. Men på lång sikt är kaloriberäkning och uträknande begränsningar inte alls ett …
Skippar du ofta frukost? Prova denna: Havresmoothie – enkel, näringsrik & mättande (vegan)
Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop? När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter ”bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid. Vill …
Hur den upphittade blandrashunden Bollo kom till mig…
Jag har valt att skriva ett inlägg om min hund Bollo som kom till mig från Portugal i slutet av juni. Inget av det jag skriver om nedan handlar om mat, men jag ville ändå använda den här kanalen till att sprida min och Bollos …
Lär dig baka naturligt glutenfritt! Heldagskurs
Inled hösten med kunskap och inspiration! Kom på en heldagskurs den 29 aug med provbak och demonstrationer till charmiga matlabbet i Stockholm. Du får med dig allt du behöver veta för att enkelt baka hälsosamt och gott utan vete och gluten hemma. Även utan mjölkprotein …
Tävling! Vinn nya boken BAKA GLUTENFRITT! (5 vinnare dras)
Vinn en bok! Wohoo! Jag har fått möjlighet att hålla i en tävling där jag kommer att dra hela 5 st vinnare, som alla får var sitt ex av min och Susanne Hovenäs nyutkomna bok BAKA GLUTENFRITT – matbröd, kakor och desserter. Du deltar i tävlingen …
Boken är här! köp NU!
Min och Susannes bok BAKA GLUTENFRITT – matbröd, kakor och desserter går nu att köpa och få hem! Lite senare, om någon månad om jag har förstått det rätt, så finns den även i butikerna. Men du kan köpa boken via adlibris och bokus redan nu här. (Min medförfattare …
6 grundpelare för hälsa
Vid sjudom eller fysiska obalanser tar man till olika botemedel, kurer och metoder för att åtgärda och balansera. Men inget botemedel, ingen kur eller medicin kan fungera helt på sikt om grundpelarna nedan för hälsa inte är på plats. Punkterna nedan är självklarheter allihop men jag …
Är kaffe giftigt?
Är kaffe giftigt? Kaffe innehåller gifter, ja, men att dricka kaffe är för de flesta inte ett livsfarligt gift. Det kan vara helt OK för en frisk och ren (på insidan) kropp att dricka kaffe då och då. Det är mängden kaffe som för de …
Äppelkaka med valnötter, kanel & kaffe (gluten, mjölk & sockerfri)
En underbar kaka nu i äppeltider… Fyllig i smaken och full av näring.
