Holistisk kostrådgivning 3 veckor (videosamtal)

(2 kundrecensioner)

kr4,350,00 inkl. moms

Du får:

  • två 90-minuters coachingtimmar, en första inledande träff och en avslutande.
  • e-mailkontakt under tre veckor
  • textmaterial och recept
  • ytterligare individuella råd

Först ses vi 90 min. Jag intervjuar dig efter en speciellt framtaget frågeformulär som visar din mat- tränings- stress och sömnprofil. Dessutom undersöker vi vanor, rutiner och beteendemönster. Under samtalet utforskar vi din situation här och nu, dina behov, förutsättningar och önskemål.

Efter vårt första möte skickar jag dig recept och riktlinjer att hålla dig till under tre veckor. Efter ca 3 veckor ses vi för en uppföljning. Du får efter det med dig en summering och fler råd på vägen.

Jag arbetar med fler läkande principer för att skapa hälsa med mat som medicin: inflammationsdämpande, syra/basbalans, tarmflora, hormonbalans, blodsockerbalans osv. Jag tar intryck från växtbaserad kost, stenålderskost, ayurvedsikt tänk, medelhavskost, GI och funktionsmedicinska principer för kost… bland annat.

 för dig som…

  • vill må bättre med mat som medicin
  • vill ha ett holistiskt synsätt på mat och hälsa
  • gillar god mat och vill lära sig mer om hur man lagar gott och samtidigt hälsosamt!
  • kanske vill prova en hälsosam vegan/växtbaserad-livsstil (valfritt!)
  • vill lära sig mer om hur man skapar bra måltider (fullvärdiga, näringsrika)
  • vill komma till rätta med sötsug och cravings
  • vill komma till rätta med beroendebeteende kring mat
  • vill bättre förstå sambandet hälsa, kroppsmedvetande och kost

Beskrivning

OBS! Inga enskilda dieter förekommer – jag rekommenderar mat som är uppbyggande och balanserande för din individuella utgångspunkt. Du får hälsosamma och inspirerande recept. Allt från frukostrecept, mellanmål, smoothies, soppor, lunch/middagar, sunda efterrätter osv. Recepten är näringstäta och ger lång mättnadstid.

Tänk på att: kostprogrammet innebär en investering för dig i tid utöver våra möten till t.ex. läsning, matlagning, extra tid i butiken, möjligtvis viss träning eller återhämtning och liknande.

Jag arbetar med ett holistiskt perspektiv vilket innebär en helhetssyn på människan – sinne kropp och själ. Det betyder att när det är relevant; berör vi inte bara sådant som rutiner, mat och motion – utan också ut bakomliggande orsaker till problemen du upplevt. Stort fokus läggs på dig som individ under videosamtalen.

OBS! Inga enskilda dieter förekommer – jag rekommenderar mat som är uppbyggande och balanserande för din individuella utgångspunkt. Du får hälsosamma och inspirerande recept om det behövs.

Betalning/delbetalning/bokning

Du kan antingen boka genom att genomföra ett köp direkt eller genom att maila först: info@nillaskitchen.com. Om du genomför ett köp direkt kontaktar vi dig inom 48h för att avtala en första tid som passar. Det går vanligtvis bra att avtala en första träff inom 7-14 dagar. Du kan dela upp summan på tre månader eller skjuta på betalningen 30 dagar. Tveka inte att maila oss med önskemål eller frågor.

Samtal via Skype eller google hangouts

Alla samtal sker via Skype eller google hangouts. Du ska ha möjlighet att tala helt ostört med stängd dörr vid tiden för samtalet. D.v.s. vårt möte respekteras på samma sätt som om du kom till mig på mottagning. Om du inte redan har Skype så kan du ladda ner det här: www.skype.com/sv/get-skype/

Nilla Gunnarsson är certifierad:

Kost och näringsrådgivare (Axelssons)
NLP Master Practitioner Coach
NLP Break Through Coach
Higher Self Healing Master Practitioner (NLP)
Atlantean Healing practitioner
Angel Medium

Om mig

Frågor/kontakt

Annonser

Mer information

Boka tid

Rådgiving videosamtal

2 recensioner av Holistisk kostrådgivning 3 veckor (videosamtal)

  1. Nilla Gunnarsson

    Nilla’s Kitchen (store manager)

    ”Kanske minns du där i början av mars när du fick ett förtvivlat e-mejl om hur dåligt jag mådde, att jag frös och kände mig deppig? Jo, det var lite tufft i början. Jag fick stålsätta mig. Jag tog ju lite tid på mig för min mentala förberedelse men det var absolut nödvändigt för att jag skulle kunna ge detta en chans. Eller rättare, ge mig själv denna chans. Jag är annars en person som följer minsta motståndets lag… 

    Resultatet är att jag absolut mår mycket bättre. Jag vet att du sa att när min kropp kommer i balans så kommer jag att gå ner i vikt. Och så blev det. Ingen är mer förvånad än jag för på ett sätt äter jag mer än förut. 

    När jag i somras köpte en våg, för jag ville faktiskt se hur mycket jag vägde, blev jag mycket förvånad. Jag hade då gått ner drygt 10 kilo. Nu handlar det om runt 15 kilo.

    När jag berättar om min kostomläggning så möter jag en stor nyfikenhet och intresse och man vill veta mer. Det man ser på mig är ju att jag blivit smalare och undrar hur. Jag svarar alltid att jag gått ner utan att jag egentligen har ansträngt mig. Syftet var att jag ville må bättre och viktminskningen kom på köpet.

    Eftersom jag är så mycket lättare så rör jag mig mycket lättare förstås. Det betyder en på många sätt smidigare kropp och jag har haft mindre värk. Just nu testar jag försiktigt att vara utan medicin (som jag äter för min sjukdom).

    Jag har haft ett stort stöd av min man som äter ungefär som jag. Han har också gått ner i vikt och tycker att han mår väldigt bra av att äta den här typen av kost. 

    Jag blir aldrig så där hungrig längre (det var då jag åt alla mackorna). Jag är noga med mina måltider och mina mellanmål för att hålla en jämn blodsockernivå. När jag av olika skäl någon gång slarvar känns det direkt. Jag går aldrig någonstans utan att ha nötter med mig. Folk tycker att jag är “duktig” men för mig handlar det inte om duktighet. För mig handlar det om “nödvändighet” att gå med min kropp istället för emot. 

    Nu låter det som om allt är idel solsken och komplikationsfritt. Så är det inte – men det är så mycket bättre!” /Fia; Västerås

  2. Nilla Gunnarsson

    Nilla’s Kitchen (store manager)

    “Jag har funderat en del på varför det har gått så bra. Jag är i avsaknad av tävlingsinstinkt, lockas inte av att utmana mig själv, triggas inte av att kämpa, gå på gym eller ut i några spår… Så vad var det då? 

    Jo, jag ville verkligen förändra min situation med min kropp som var stel och energilös med en hel del värk emellanåt. Men hurtiga kostråd och “ut i spåret” uppmaningar biter inte på mig. När vi sågs och pratade så var det två saker som du sa som jag verkligen tog till mig: att inte se det som att jag utesluter, utan istället att jag tillför och att jag gör en överenskommelse med min egen hälsa om att må bättre (inte med dig som kostrådgivare eller någon annan). Det var faktiskt avgörande för min del.” /klient, anonym

Skriv en recension

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.