Kostrådgivning för kvinnor 3 veckor (inkl. 2*75 min videocoaching)

Kost- och livstilssrådgivning riktat till kvinnor med fokus på kvinnohälsa. Som kvinna kan hormoner i balans utgöra grunden för ett liv i balans och harmoni. Det finns inga enskilda livsmedel man kan äta för att uppnå hormonbalans, utan det handlar om ett helhetstänk och att se varje kvinna i sitt sammanhang. Varje kvinna är unik och vad hon ska äta och göra för att uppnå balans beror på hennes unika situation och bakgrund.

Den här rådgivningen bokar du som vill komma till räta med

  • PMS/PMDS
  • Symtom på förklimakterie
  • Klimakteribesvär
  • Övervikt/viktförändringar
  • Trötthet/utbrändhet
  • Humörsvängningar
  • Överkänslighet
  • Hjärndimma
  • Sömnproblem
  • Hälsoångest
  • Viktstress/träningsstress
  • Matberoende/fixering vid mat
  • Pendlande energi

Så här går det till

Först ses vi 75 min, antingen via videochatt (Zoom, Skype eller google meet). Jag intervjuar dig efter en speciellt framtaget frågeformulär som visar din mat- motion- stress- livstils- och sömnprofil. Dessutom undersöker vi vanor, rutiner, känslor, symtom på obalanser och beteendemönster. Under samtalet utforskar vi din situation här och nu, dina behov, förutsättningar och önskemål.

Just nu tar jag emot alla klienter via videolänk: zoom, google meet eller Skype. Du får länk och info när du bokar. Har du frågor eller behöver hjälp med Skype är det bara att maila

Läs mer under beskrivning…

Beskrivning

Precis som tarmhälsa så är hormonbalans en grundläggande förutsättning för att allt annat i kroppen ska fungera. Hormoner styr tillväxt av nya celler, matsmältning och förbränning och fungerar som kemiska budbärare i kroppen. Det är helt enkelt system som man vill ska flyta optimalt. Tecken på hormoner i obalans är många; förutom uppenbara symtom som PMS och klimakteriebesvär så  kan hormonobalans kopplas till allt i från övervikt, trötthet, pendlande energi, känslomässiga problem, sötsug och cravings. Symtom som många av oss accepterat att de tillhör normen för kvinnor. Men det finns mycket man kan göra och de flesta uppnår fantastiska resultat med livsstilsomläggningar väldigt snabbt.

Du får:

  • två 75-minuters träffar med mig, en första inledande träff och en avslutande med 3-4 veckors mellanrum
  • grundläggande kostplan
  • textmaterial och recept för att komma igång
  • ytterligare individuella råd
  • mailkontakt

Efter vårt första möte skickar jag dig recept och riktlinjer att hålla dig till under tre veckor. Efter ca 3 veckor ses vi för en uppföljning. Du får efter det med dig en summering och fler råd på vägen.

Recepten är näringstäta och ger lång mättnadstid. Jag arbetar med ett holistiskt perspektiv vilket innebär en helhetssyn på människan – sinne kropp och själ. Det betyder att när det är relevant; berör vi inte bara sådant som rutiner, mat och motion – utan också ut bakomliggande orsaker till problemen du upplevt. Stort fokus läggs på dig som individ under videosamtalen.

Vad kostrådgivning för kvinnor inte är!

Jag gör inte tester (t.ex. av hormoner eller brister) utan vi utgår från dina symtom, ditt mående, din livussittuation och jag rekommenderar eventuellt tester du kan göra hos sjukvården och hos alternativ vård (t.ex. näringsterapeut) om det känns relevant. Vet du inte i vilken ände du ska börja (om du behöver tester eller annat)? -då är antagligen en träff hos mig en väldigt bra plats att starta för att få stöd i processen.(OBS! Du måste inte genomföra tester för att ta hjälp av mig.)

Hur du kan förbereda dig

Du behöver inte göra något innan vi ses utan vi utgår från ditt läge här och nu. Men, något alla kan göra och som jag rekommenderar: 1. hos husläkaren kan du få remiss att ta prover för sköldkörtel, blodvärden och eventuella brister relaterade till dina symtom. 2. Hos gynekolog kan du få remiss att testa hormonnivåer. Även om det finns mer att göra och utreda än vad man får veta genom sjukvården så är det bra att börja där om du inte redan gjort det. Jag rekommenderar att byta husläkare och gynekolog om du inte fått hjälp att genomföra tester eller inte blir bra bemött.

Friskvårdsbidrag

Kostrådgivning är avdragsgillt som friskvård. Jag är ansluten till Actiway så har du friskvårdspengar via dom så bokar du där. Annars bokar du här via hemsidan så kontaktar vi dig inom 48h så att du får orderbekräftelse med faktura som kvitto att visa upp för din arbetsgivare.

Möten via live-video eller på plats i Stockholm

Vi ses via video-samtal (Skype, Zoom eller google meet). Du får länk och info via mail efter att du bokat.

Tiden för samtalet: Du bör ha möjlighet att tala helt ostört med stängd dörr när vi ses. Tiden för vårt möte respekteras alltså på samma sätt som om du kom till mig på mottagning. Det är viktigt att du har testat videofunktionen innan vi ses om du inte är van vid videosamtal. 

Pris/Betalning/bokning

Du kan välja Klarna eller att betala ”på plats” med Swish eller kort via länk. Vi kan göra upp om hur när vi ses första gången. När du bokar paket som detta binder du dig bara vid den första träffen och avbokningsregler om 24 h innan avtalad tid gäller. Det går alltså bra att ses en första gång och sedan på plats bestämma dig för om du vill fortsätta.

Nilla Gunnarsson är certifierad:

  • Kost och näringsrådgivare (Axelssons)
  • NLP Master Practitioner Coach
  • NLP Break Through Coach
  • Higher Self Healing Master Practitioner (NLP)
  • Atlantean Healing practitioner
  • Angel Medium

Frågor/kontakt

Mer information

Boka tid

Rådgiving videosamtal

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “Kostrådgivning för kvinnor 3 veckor (inkl. 2*75 min videocoaching)”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.