För några år sedan lät devisen ”mat som medicin” som rent flum. Sedan kom vågen då många av oss upptäckte de revolutionerande hälsoförbättringarna man kunde uppleva med förändrad kost. Men …
Själv-coaching: förändra relationen till mat (övning)
Våra tankemönster och beteenden har energi När vi går in i våra gamla beteenden och …
Innehållet är bara tillgängligt för medlemmar.
Hur du identifierar känslomässigt ätande
Vi tar ofta till mat för att uppleva trygghet, tröst, för att bota stress eller …
Innehållet är bara tillgängligt för medlemmar.
Mat och hormoner – 6 riktlinjer för hormoner i balans
Kosten du äter påverkar dina hormoner! Hormoner är med och styr det mesta i kroppen och det är verkligen inte bara när det är dags för klimakteriet som vi behöver …