Hur du identifierar känslomässigt ätande
Vi tar ofta till mat för att uppleva trygghet, tröst, för att bota stress eller som belöning. Att äta känslomässigt gör vi mer ofta än vi ofta kanske är medvetna om. Eftersom att känslomässigt ätande inte fixar våra känslomässiga problem långsiktigt så medför beteendet istället att vi mår sämre; det ursprungliga problemet blir kvar plus att vi nu känner skuld, skam och övermättnad. Lär dig förstå mekanismerna bakom känslomässig hunger så att du kan bryta negativa vanor kring mat! Den […]
Kategorier: Okategoriserade • Tags: beroende, fysisk hunger, hunger, känslomässig hunger, känslor, mat, matberoende, stress
