Portioner: 16 bitar
Kalorier per port eller antal: 183kcal
Ingredienser
- 4 st ägg
- 250 g valnötssmör eller annat nötsmör tex, mandelsmör eller hasselnötssmör
- 1 dl lönnsirap
- 1 dl kakao
- 1 krm salt
- 0,5 tsk vaniljpulver
- 100 g mörk choklad
Instruktioner
- Värm ugnen till 175°C. Förbered en form med bakplåtspapper (gärna fyrkantig brownie-form men det går bra med en rund.
- Vispa ihop ägg och nötsmör till slät och lite fluffig konsistens.
- Tillsätt salt, vaniljpulver och kakao och rör till en slät smet.
- Hacka chokladen grovt och rör i smeten.
- Klicka i smeten i formen och jämna till ytan med en slickepott eller baksidan av en sked.
- Om du vill, hacka nötter och dekorera ytan med.
- Grädda i ugnen i ca 20 minuter.
- Servera som fikabröd eller som dessert med bär och/eller kokosgrädde.
Näringsinnehåll per portion
Kalorier: 183kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 5g | Fat: 15g | Mättat fett: 3g | Fleromättat fett: 8g | Enkelomättat fett: 3g | Transfett: 0,01g | Kolesterol: 54mg | Natrium: 47mg | Kalium: 185mg | Fiber: 3g | Socker: 6g | Vitamin A: 83IU | Vitamin C: 0,2mg | Kalcium: 38mg | Järn: 2mg
Har du provat receptet? Berätta hur det gick/smakade!