Go Back
–+ servings
Raw proteinshake med hallon och vanilj

Proteinsmoothie med hallon och vanilj (vegan)

Mättande proteinsmoothie till frukost, mellis eller efter träning.
Skriv ut Pin
Förberedelser: 3 minuter
Kategori: Frukost, Mellanmål
Kök, diet: Antiinflammatorisk kost, Paleo, Växtbaserat
Nyckelord: AIP, Antiinflammatorisk kost, mjölkfritt, Mjölkproteinfritt, Sockerfritt, Utan vitt socker
Portioner: 1 stor port
Kalorier per port eller antal: 427kcal
Skapare: Nilla Gunnarsson

Ingredienser

  • 1 st banan använd frysta bitar om du vill ha glass-shake
  • 1,5 dl hallon frysta
  • 1 msk rödbetspulver valfritt
  • 2 msk kollagenpulver eller växtbaserat proteinpulver
  • 1 dl kokosmjölk eller 1 avokado

Kommentarer

Näringsberäkningen är gjord med 15 g kollagen eller 20 g växtbaserat proteinpulver. Vill du öka proteininnehållet kan du använda båda.
Om du vill dra ned kcal kan du halvera mängden kokosmjölk/avokado. 

Näringsinnehåll per portion

Kalorier: 427kcal | Carbohydrates: 46g | Protein: 19g | Fat: 23g | Mättat fett: 19g | Fleromättat fett: 1g | Enkelomättat fett: 1g | Natrium: 61mg | Kalium: 840mg | Fiber: 13g | Socker: 20g | Vitamin A: 120IU | Vitamin C: 50mg | Kalcium: 61mg | Järn: 5mg
Har du provat receptet? Berätta hur det gick/smakade!