Go Back
–+ servings

Over night oats med kollagen

Byt ut växtdryck med 1 dle kokosmjölk och 2 delar vatten. Byt till andra bär, nötter/frön om du vill. Tex till pumpakärnor som du vill ha nötfritt. Du kan göra flera portioner till flera dagar åt gången.
Skriv ut Pin
Förberedelser: 5 minuter
Tillagning: 4 timmar
Total tid: 4 timmar 5 minuter
Kategori: Frukost, Mellanmål
Kök, diet: Antiinflammatorisk kost, Växtbaserat, Vegan
Nyckelord: Antiinflammatorisk kost, glutenfritt, mjölkfritt, Mjölkproteinfritt, Naturligt glutenfritt
Portioner: 1 port
Kalorier per port eller antal: 349kcal
Skapare: Nilla Gunnarsson

Ingredienser

Topping

  • 1,5 dl hallon
  • 6 st valnötshalvor

Instruktioner

  • Rör ihop havregryn, chiafrö, kollagenpulver, vaniljpulver och växtdryck i en burk. Låt stå ca 5 minuter och rör sedan igen. Förvara i i kylen.
  • Servera toppad med bär och hackade nötter.

Näringsinnehåll per portion

Kalorier: 349kcal | Carbohydrates: 41g | Protein: 21g | Fat: 13g | Mättat fett: 1g | Fleromättat fett: 9g | Enkelomättat fett: 2g | Transfett: 0,03g | Natrium: 42mg | Kalium: 340mg | Fiber: 15g | Socker: 4g | Vitamin A: 35IU | Vitamin C: 19mg | Kalcium: 168mg | Järn: 4mg
Har du provat receptet? Berätta hur det gick/smakade!