Klassiska recept på chiagröt passar egentligen inte särskilt många näringsmässigt som frukost – dvs som huvudmåltid. Det blir en allt för lätt måltid som särskilt saknar protein. Men kanske även …
Tofu-spread (bredbar vegan-ost)
Olika pålägg efterfrågas alltid av de som går över till mjölkfri eller växtbaserad kost. De veganska påläggen som man kan köpa i butik ska man tyvärr undvika av olika skäl! …
Tofu scramble
Tofu-scramble är ett supergott och snabbt sätt att tillreda tofu på. Tillreder man det på ett bra sätt så smakar det precis som krämiga scrambled eggs – som är en …
Tunna paleo-pannkakor (glutenfritt, utan sädesslag)
Receptet uppdaterat 1/4-2022 Ja, det går att göra goda tunna pannkakor som liknar vanliga svenska pannkakor helt utan sädesslag, som alltså är paleo och även är naturligt glutenfria. Jag har …
Kokosgröt med vanilj (Paleo, Keto, SCD)
Innehåller reklam via annonslänkar Supergod kokosgröt utan sädesslag, len och varm med doft av vanilj. Man behöver inte följa Keto-kost-regler (det gör inte jag) för att må bra av en …
Snabba, nyttiga havregrynsfrallor (glutenfria)
Du har nästan garanterat alla ingredienserna hemma, små glutenfria frukostfrallor bakade utan psyllium men fortfarande såklart också utan vetemjöl eller annat stärkelserikt mjöl eller glutenfri mjölmix. Perfekt snabbt frukostbröd!
Snabba frallor med teff och chia (naturligt glutenfritt)
Inlägget innehåller reklam via annonslänkar. Små snabba frukost- eller matbröd, saftiga, goda, näringsrika och naturligt glutenfria… Klara på en halvtimma utan jäsning och sedan ska de bara svalna lite… Bikarbonatsbröd …
Proteinpannkakor (paleo)
Innehåller reklam via annonslänkar. Extra proteinrika paleo-banan-pannkakor. Paleo för att de är utan sädesslag och gjorda utan mjölkprotein. Favoriter! Extra protein är viktigt inte alls bara för de som bygger …
Paleo limpa
Näringsrikt och proteinrikt bröd utan spannmål. Ingredienserna är lätta att få tag i eftersom man man kan byta ut om det är något man inte hittar eller tål eller liknande. …
Glutenfria fullkornsscones med valnötter och russin
Innehåller annonslänkar Glutenfria fullkornsscones med valnötter och russin till helgfrukost… Det här är riktigt rustika fiberscones! Jag har bakat sconesen med mörkt teffmjöl. Det går att ersätta eller blanda med …
Cashewyoghurt med probiotika
Så smarrigt! Och väldigt mättande. När man äter mjölkfritt, oavsett anledning så saknar många yoghurt. Yoghurt bidrar med goda bakterier för tarmen som man behöver se till att få i …
1-1-1-pannkakor (naturligt glutenfritt)
Enklaste nyttiga bananpannkakorna. Perfekta brunch eller lunch-pannkakor. Jag åt dom till lunch. Näringssammansättningen är princip den samma som en portion gröt + topping serverad med ägg. 1-1-1 står för 1 ägg, 1 banan, 1 dl havregryn – mixa och stek!
Hälsogröt på olika sätt (gluten & mjölkfritt)
Innehåller annonslänkar Hitta mitt bästa standardrecept på gröt längst med + flera receptlänkar i hela inlägget. ”Jag blir inte mätt eller håller mig inte mätt på gröt till frukost!” eller …
Nyttig äppelpaj till frukost (glutenfri, utan vitt socker)
Nyttig äppelsmulpaj är en perfekt lyx-frukost eller kvällsmål när man vill ha något lättare. Smulpajen är lite sötad så det är inte nåot jag väljer att äta varje dag! Jag …
Pannkakor med pepparkakskryddor, morot och lingon (glutenfritt)
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore Saftiga, goda, nyttiga och juliga pannkakor. Jag äääälskar pannkakor i alla former och ser till att äta det fler gånger i veckan. De …
Saffranspannkaka (utan gluten, mjölk och vitt socker)
Luciafrukost eller frukost alla dagarna i december? Saffranspannkaka gjord av gröt kokad med kokosmjölk; receptet lade jag upp i förrgår. Oootroligt gott och snällt till frukost, brunch, lätt lunch, kvällsmål …
Risgrynsgröt med kokosmjölk i ugn
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore Risgrynsgröt med kokosmjölk i ugn… recept Sååå gott och enkelt! Gröten ska jag göra saffranspannkaka av som jag tänkt äta till lyxig frukost och …
Bakad gröt med banan och blåbär
Bakad gröt med banan och blåbär Recept (+ cashewmjölk på 2 minuter) Väldigt gott, praktisk och nyttig frukost; protein-, fiber- och näringsrikt – beroende på vilka ingredienser man använder. Har du provat? …
Avokadoyoghurt med chokladgranola (glutenfritt, mjölkfritt, utan vitt socker)
Ett frukosttips på antiinflammatorisk frukost för blodsockerbalans med antioxidanter och fibrer som är suuupergod… granolan är naturligt sötad med frukt och smak av choklad, hasselnöt och frystorkade jordgubbar eller hallon om man vill… Sååå …
Krämiga scrambled eggs med ghee
Ägg till frukost är perfekt för blodsockerbalans och hormonbalans Vi behöver fett och kolesterol för att bygga hormoner! Även blodsockerbalans är supervikgtigt för hormonhälsa. 2 scrambled eggs med tillbehör, beroende …