En gemensam nämnare för personer med ”långsam ämnesomsättning”, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter ”bra”, är att man ofta eller alltid skippar frukost och äter mer kvällstid. I de fall det inte är så, för de som äter både frukost och lunch, så kan problemet vara att man ändå äter för lätt på dagen och för tungt och mycket på kvällen. Men för många handlar det om att införa frukost över huvud taget. Här kommer ett lite nytt tänk kring hur du kan vända trenden och äta mer balanserat över dagen som synkar dig med din naturliga rytm…

Kategorier: Frukost, kostråd, Specialkost & Dieter, Vegan • Tags: ämnesomsättning, övervikt, frukost, gå ned i vikt, Glutenfritt, Mjölkfritt, mjölkproteinfritt, periodisk fasta, smoothie, Vegan