Supergod smoothiebowl med banan, blåbär och kokosmjölk som jag toppade med nektarin, vinbär från trädgården och kokos, rostade hasselnötter och lite mandelsmör. Ät till frukost/brunch eller lätt lunch i värmen. …
21 dagar ren och läkande mat – onlineprogram nästa start 21 aug
Hej! Hoppas du haft en skön semester! En liten påminnelse om nästa omgång bara… här kommer din chans att komma igång med ren och läkande mat inför hösten…. Är du …
Hur du identifierar känslomässigt ätande
Vi tar ofta till mat för att uppleva trygghet, tröst, för att bota stress eller som belöning. Att äta känslomässigt gör vi mer ofta än vi ofta kanske är medvetna …
Bärglass med choklad
Superenkel bärglass med chokladtäcke. Allt man behöver är glassformar som är väl värt att investera i! Jag har fått så mycket nytta av mina. Bärglassen är enkel att göra och …
Inspelad föreläsning om hormoner & signalsubstanser… titta direkt
Missade du föreläsningen om hormoner och signalsubstanser? Nu går det att köpa den och titta direkt för alla som missade den! Vi bestämde oss för att ordna med det eftersom …
Glasspinnar av chokladparfait (paleo, växtbaserat)
Nu kööööör vi bara… med ännu mer chokladglass! Jag syftar på att jag lade upp ett nytt recept på chokladglass i förrgår… och nu kommer det alltså ett till. Jag …
Föreläsning på zoom om hormoner och signalsubstanser – 11 juni (går även att köpa i efterhand)
Hallå! Det här ska bli så kul! Hoppas vi ses! Jag och Zarah Öberg ska ha en två timmars föreläsning på zoom och du kommer få med dig massor av …
Du äter för lite…
Anledningen till att du ofta känner dig sugen och överäter kolhydrater är för att du äter för lite; särskilt av protein men antagligen av all näringstät mat! Den här texten …
Pannkakor – äggfria, naturligt glutenfria, fullkorn
Sååå nöjd! Äntligen ett recept på äggfria pannkakor som jag tycker är riktigt bra och goda! Fluffiga och härliga fullkornspannkakor utan gluten, stärkelse, mjölmix, mjölk och socker. Några av er …
Tofu scramble
Tofu-scramble är ett supergott och snabbt sätt att tillreda tofu på. Tillreder man det på ett bra sätt så smakar det precis som krämiga scrambled eggs – som är en …
Rostad blomkålshummus
Hummus utan kikärtor, baljväxter och sädesslag – bara grönsaker och massor av smak! Jag har rostat blomkål och vitlök och använder det istället för kikärtor. Silkeslent och sååå gott! Man …
Varning! Sista starten innan augusti av onlineprogrammet….
Tre veckor för dig som vill äta gott och… antiiflammatoriskt hormonbalanserande för god tarmflora Det är alltså sista starten innan sommaren nu den 24 april! Jag kanske har glömt att …
Är det nyttigt att äta kött eller ska man satsa på 100% växtbaserat? Vilket är hälsosammast?
Vilket är hälsosammast? Äta kött eller växtbaserat? Några år har hunnit gå med trenden vegan/växtbaserat och vad har vi lärt oss? Innan växtbaserat-trenden hade vi LCHF och Paleo – vad …
Snabba chokladpraliner (utan vitt socker)
Smälter i munnen…. nöt och chokladpraliner – snabba och enkla att göra. Man kan använda godis eller pralinformar i silikon. Tex. som de här eller de här. Jag gjorde mina chokladpraliner med 99% …
Uppdatering om balsammetoden – min hårvårdsrutin och de produkter jag använder just nu…
Hej! Jag fick fråga på chatten om produktrekommendationer för balsammetoden som jag använder mig av och skrivit om tidigare. Här kommer nu listor på både min tvätt- och styling-rutin och …
Recept utan gluten, mjölk och socker som passar till påsk; äggrätter, lamm, såser, frukost, bakverk och godis.
Här kommer en rad magiska recept som passar till påsk; äggrätter, lamm, såser, frukost, bakverk och godis. Har du provat några av recepten? Vilka är du nyfiken på? Kommentera gärna längst …
Gör du det här vanliga misstaget när du ”näringsjagar”?
Deltagarnas bilder från onlineprogrammet 21 dagar ren och läkande mat Gör du det här vanliga misstaget när du ”näringsjagar”? …som är orsak till att många inte upprätthåller bra kost långsiktigt …
Nyttiga alternativ till mjölkprodukter
Vad kan man ersätta yoghurt, fil, mjölk, ost osv med? Alternativ som inte är processade ersättningsprodukter gjorda av dåliga fetter, med tillsatser och socker… Inlägget igår – Hur bra är …
10 påsktårtor utan gluten, mjölk och socker
Jamen det är väl klart att vi ska äta tårta till påsk! Frågan är bara vilken? Här kommer alla mina favoriter utan gluten, mjölk, vitt socker bakade med nyttiga och …
– Hur bra är soygurt, ifraiche, havregrädde, veganost, havremjölk osv som mjölkfria alternativ?
Ett inlägg om problemen med vegetabiliska ersättningar till mjölkprodukter… Jag får svara på frågor om ersättningsprodukter för mjölkprodukter varje onlineprogram. Så jag vet att många undrar! Här kommer därför en …