kostråd | Nilla's Kitchen

15 % boka-tidigt-rabatt förlängd! (boka nästa onlineprogram)

16 februari, 2019 av Nilla's Kitchen

Hoppsan! Jag har glömt påminna om onlineprogrammet som startar 3 mars och boka-tidigt-rabatten som egentligen går ut i morgon! Därför förlänger jag deadline för rabatten fram till 20 februari (boka alltså senast midnatt 19 feb). Välj betalalternativ Klarna om du vill boka nu och betala sedan. För vem? Tack Nilla!!! Tack också alla härliga människor i vår grupp, det har varit såå inspirerande och hjälpsamt att få vara delaktig! Jag tycker det har varit fantastiskt att det finns så många […]

Annonser

Kategorier: kostråd, Okategoriserade • Tags: Antiinflammatorisk Mat, Glutenfritt, hälsa, holistiskt, kostprogram, maghälsa, matlagning, Mjölkfritt, onlineprogram, tarmflora, Vegan

Lämna en kommentar

”…många går runt med ångest över vad som är rätt eller fel att äta”

15 februari, 2019 av Nilla's Kitchen

För några år sedan lät devisen ”mat som medicin” som rent flum. Sedan kom vågen då många av oss upptäckte de revolutionerande hälsoförbättringarna man kunde uppleva med förändrad kost. Men nu har ett nytt problem dykt upp – nu går istället många går runt med en ständig ångest över vad som är rätt eller fel att äta. Känslor som för många har blivit ännu mer förknippad med mat än tidigare är skuld, skam, förvirring och i hemlighet kanske även självförakt. […]

Kategorier: Hälsofilosofi, kostråd, Okategoriserade • Tags: bästa dieten, beroende, intuition, kostrådgivning, kropp, kroppsmedvetenhet, mat, mat och känslor, nyaste dieten, relationer

Hur svårt kan det vara att få bra tarmflora? 4 råd om tarmbakterier och kost

7 december, 2018 av Nilla's Kitchen

Här kommer äntligen min samlade syn på kost och tarmbakterier (kort). Att bra tarmflora är viktigt för hälsan är inget nytt. När jag säger inget nytt syftar jag inte ens på att det kommit ut flera böcker och att det rapporterats mycket om tarmflorans roll för hälsan under några år nu. Medvetenhet om tarmbakteriernas roll för immunförsvar, allergier, inflammation osv har funnits inom funktionsmedicinen och näringsmedicinen mycket längre än så. Det som är intressant nu de senaste åren är att […]

Kategorier: kostråd, Nillas Kostskola, Okategoriserade • Tags: antibiotika, hur äter man, kostråd, probiotika, tarmbakterier, tarmflora

Lämna en kommentar

15% boka-tidigt-rabatt på 2019 års onlineprogram + utökad rabatt för återvändande (50%)

30 november, 2018 av Nilla's Kitchen

Oavsett inriktning (vegan eller ej) så är maten du kommer äta grönsaksbaserad och har effekten att vara hormonreglerande, inflammationsdämpande, blodsockerbalanserande och främjar god tarmflora. Programmet ger dig chansen att ta reda på hur mycket bättre du mår utan gluten, vete, mjölkprotein och vitt socker.

Kategorier: kostråd, Okategoriserade • Tags: clean food, clean vegan, kostplan, kostrådgivning, onlineprogram, recept, Vegan

Lämna en kommentar

Vilka konsekvenser kan ren och läkande mat ha?

24 oktober, 2018 av Nilla's Kitchen

Kategorier: kostråd, Okategoriserade • Tags: clean food, clean vegan, kostplan, kostrådgivning, onlineprogram, recept, Vegan

Lämna en kommentar

Är det farligt att äta glutenfritt?

15 oktober, 2018 av Nilla's Kitchen

Jag fick härom veckan frågan om man kan bli glutenintolerant (celiaki) av att undvika gluten. Samtidigt som fler och fler går över till en glutenfri kost varnar en del läkare och dietister för risker. Förvirring råder och det är inte konstigt. Här kommer mina tankar om vad det egentligen handlar om… För det första – det snabba svaret på om man kan utveckla glutenintolerans av att äta glutenfritt är nej, man kan inte bli glutenintolerant av att undvika gluten. Celiaki […]

Kategorier: Glutenfritt, Hälsofilosofi, kostråd, Okategoriserade • Tags: fullkorn, Glutenfritt, hälsa, naturligt glutenfritt, nyttigt

Lämna en kommentar

Nästa start 28 oktober: onlineprogram 21 dagar ren och läkande mat

30 september, 2018 av Nilla's Kitchen

Kategorier: kostråd, Okategoriserade • Tags: clean food, clean vegan, kostplan, kostrådgivning, onlineprogram, recept, Vegan

Lämna en kommentar

Hypotereos – viktiga råvaror och näringsämnen för att stärka sköldkörteln

19 september, 2018 av Nilla's Kitchen

När du har hypotyreos, eller en nedsatt sköldkörtelfunktion kan det innebära symtom som trötthet, viktökning, depression, koncentrationssvårigheter, frusenhet, låg energi, förstoppning och andra mer allvarliga hälsoproblem. Sköldkörteln producerar hormoner som reglerar humör, ämnesomsättning, energinivåer, kroppstemperatur, puls och blodtryck. Hypotyreos uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. Du kan stärka din sköldkörtelfunktion med en välbalanserad kost som innehåller massor av naturliga råvaror och bra protein, d.v.s. generellt hälsosam och ”ren” mat. Viktigt att understryka är att orsaken till besvären är […]

Kategorier: allergi, kostråd, Nillas Kostskola, Okategoriserade • Tags: binjurar, Hormoner, Hypotereos, kostråd, råvaror, tillskott, Vitaminer

Är ”21 dagar ren och läkande mat” rätt onlineprogram för just dig?

7 september, 2018 av Nilla's Kitchen

Vad går onlineprogrammet ut på? Onlineprogrammet ”21 dagar ren och läkande mat” går ut på att ge deltagaren inte bara goda och nyttiga recept utan också verktygen som behövs så att omställningen blir beständig! Riktlinjerna ger dig ren, hemlagad mat efter läkande principer; d.vs. maten är: inflammationsdämpande basbildande balanserande för tarmfloran hormonreglerande Med programmet som hjälp kan man utforska vilken nivå av hälsa som är möjlig för en själv. Det vill säga vilken kost man själv, individuellt, mår bra av. Alla […]

Kategorier: IFD, kostråd, Nillas Kostskola, Specialkost & Dieter, Vegan • Tags: basbildande, blodsockerbalans, bok, eat clean, GI, hälsokost, ifd, inflammationsdämpande, kokbok, kostrådgivning, paleo, sju steg till ett friskare jag, Vegan

Nilla's Kitchen

Food that loves you!

Kategoriarkiv: kostråd

15 % boka-tidigt-rabatt förlängd! (boka nästa onlineprogram)

”…många går runt med ångest över vad som är rätt eller fel att äta”

Hur svårt kan det vara att få bra tarmflora? 4 råd om tarmbakterier och kost

15% boka-tidigt-rabatt på 2019 års onlineprogram + utökad rabatt för återvändande (50%)

Vilka konsekvenser kan ren och läkande mat ha?

Är det farligt att äta glutenfritt?

Nästa start 28 oktober: onlineprogram 21 dagar ren och läkande mat

Hypotereos – viktiga råvaror och näringsämnen för att stärka sköldkörteln

Är ”21 dagar ren och läkande mat” rätt onlineprogram för just dig?