Utslagen mage efter sjukdom och antibiotika-kurer eller annan tung medicinering har jag nu fått flera frågor om de senaste dagarna. …
Bra tarmflora – hur svårt kan det vara? Förenklande råd om tarmbakterier och kost
Att förstå tarmflorans betydelse för hälsan är inte nytt! Kunskap om tarmbakteriernas roll i immunförsvaret, allergier, inflammation, och liknande har …
Steg för att självständigt balansera IBS eller andra problem mage-tarm
Det här inlägget utforskar några steg man själv kan ta för att hantera IBS (Irritable Bowel Syndrome) och andra mag-tarmproblem …
Tillskott för maghälsa – enzymer, saltsyra, probiotika osv…
– Vilka probiotika-tillskott rekommenderar du? – Vem behöver matsmältningsenzymer? – Ska man äta tillskott av saltsyra när man har magkatarr …
Kokosyoghurt
Många som undviker mjölkprodukter saknar yoghurt. Man saknar smaken och magen mår även bra av att äta något med nyttobaterier …
Gröna smoothies för magen? -Vilka frukter funkar? -Hjälper tillskott?
Här kommer en supergod grön smoothie av frukter som passar de flesta magar och med förslag på tillskott (valfritt) som …
Minska stress och läk IBS/problem mage-tarm
Magen, tankar och känslor… En reflektion efter några års arbete som kost och näringsrådgivare är att personer med problem mage/tarm, …
Swedish