kostråd

Kosttillskott för anti-stress & återhämtning: Nillas bas-kit (20% rabatt)

-Vilka kost-tillskott har de flesta behov av eller kan vara hjälpta av? De flesta av de jag är i kontakt med som lider av fysiska obalanser och behöver hjälp med kostrådgivning, har någon form av underliggande stress. Långvarig stress (oavsett om man varit medveten om …

Bröd Glutenfritt Vegan/Växtbaserat

Kalljästa bovete och havrefrallor

Har du provat mitt mest lästa recept på bloggen bovetefrallorna? Det har blivit så populärt för att de är goda såklart, men också för att degen bara innehåller några få ingredienser (till skillnad från många andra glutenfria recept) och de är alla lätta att få tag i. Det här receptet är ett lika enkelt recept med få, lättillgängliga råvaror, men med instruktioner för kalljäsning.

Paleo Raw food tillbehör Vegan/Växtbaserat

Tomatsallad med ramslök – tillbehör till grillat?

Har man tillgång till ramslök så är det en fantastisk gratiskälla till sallad, kryddsmör, smaksättning till majjonnäs/aioli, olja osv osv. Tomatsallad är ett underbart tillbehör till grillat, gör man rejält och smaksätter kan det ersätta sås på tallriken, ungefär som en grovhackad salsa. Har du …

kostråd

Alla nya recept från maj 2021 (utan gluten, mjölk och socker)

Maj månad innebar massor av nya recept på bloggen! Så kul! Har du provat några av dom redan? Vad tyckte du? Har du hittat någon ny favorit? Havrepannkakor? Nyttig Cole-Slaw? Chokladhummus? Proteingröt med choklad? Bananbröd med havre, nötter och torkad frukt? Kitchari – Ayurvedisk linsgryta? …

Brunch Frukost SCD-vänliga recept

Bananpannkakor på olika sätt till frukost eller brunch

Bananpannkakor kan göras på många olika sätt och är numera en modern hälso-frukost klassiker. Proteinrik och näringsrik måltid som mättar lagom och som ger stabil mättnadskänsla. Lyxigt gott är det dessutom! Av någon anledning har jag inte lagt upp recept på bananpannkakor tidigare. Kanske för …

Bröd Glutenfritt Hormoner Vegan/Växtbaserat

Havre och protein-limpa med valnötter och aprikoser (glutenfritt, vegan)

Ett av mina godaste recept hittills tycker jag! Saftigt, matigt och med massor av smak och näring. Ett bra bröd har en bra sammansättning av näring och ger skön och lång mättnadstid. Så är det med den här limpan! Jag har valt att göra mitt …

Brunch Frukost Glutenfritt

Glutenfria våfflor med havre (naturligt glutenfritt fullkorn)

Mättande och goda fullkornsvåfflor, naturligt glutenfria och mjölkfria om man vill. Enkel ingredienslista utan särskilda råvaror. Så goda! När man gör våffelsmet eller pannkakssmet med den här typen av sammansättning av råvaror så är det superbra vardagsmat till frukost, brunch eller lunch. Havre, ägg och …

Friskvård kostråd

30% rabatt på kosttillskott (NYTT!)

30% rabatt på kosttillskott… helt nytt bonus-erbjudande! 30 april är nästa start av onlineprogrammet 21 dagar ren och läkande mat. Nu är det klart, från och med denna omgången får du som bokar 30% rabatt på alla pureness kosttillskott! Erbjudandet gäller alla omgångar året ut.  Jag rekommenderar ofta klienter och följare i mitt …

Brunch Frukost Glutenfritt

12 recept: naturligt glutenfria pannkakor

Glutenfria pannkakor gjorda av bra balans mellan ingredienser av högt näringsvärde är nyttig och supergod snabbmat till vardagslunch eller lyxig frukost/brunch! Jag äter pannkakor ofta. I det här inlägget hittar du glutenfria amerikanska pannkakor av olika slag, naturligt glutenfria tunna pannkakor med antingen havremjöl, bovetemjöl …

Frukost kostråd

Proteingröt med choklad – varför ska kvinnor äta extra protein?

Dagsbehovet av protein för kvinnor är 50-70 gram, den här gröten ger hela 23 gram! Otroligt god frukost, en ny favorit! Glutenfri och mjölkfri gröt utan socker, proteinrik med massor av bra fibrer och prebiotika för maghälsa och antioxidanter från bär och kakao. Det här …