15 % boka-tidigt-rabatt förlängd! (boka nästa onlineprogram)

16 februari, 2019 av Nilla's Kitchen

Hoppsan! Jag har glömt påminna om onlineprogrammet som startar 3 mars och boka-tidigt-rabatten som egentligen går ut i morgon! Därför förlänger jag deadline för rabatten fram till 20 februari (boka alltså senast midnatt 19 feb). Välj betalalternativ Klarna om du vill boka nu och betala sedan. För vem? Tack Nilla!!! Tack också alla härliga människor i vår grupp, det har varit såå inspirerande och hjälpsamt att få vara delaktig! Jag tycker det har varit fantastiskt att det finns så många […]

Annonser

Kategorier: kostråd, Okategoriserade • Tags: Antiinflammatorisk Mat, Glutenfritt, hälsa, holistiskt, kostprogram, maghälsa, matlagning, Mjölkfritt, onlineprogram, tarmflora, Vegan

Lämna en kommentar

”…många går runt med ångest över vad som är rätt eller fel att äta”

15 februari, 2019 av Nilla's Kitchen

För några år sedan lät devisen ”mat som medicin” som rent flum. Sedan kom vågen då många av oss upptäckte de revolutionerande hälsoförbättringarna man kunde uppleva med förändrad kost. Men nu har ett nytt problem dykt upp – nu går istället många går runt med en ständig ångest över vad som är rätt eller fel att äta. Känslor som för många har blivit ännu mer förknippad med mat än tidigare är skuld, skam, förvirring och i hemlighet kanske även självförakt. […]

Kategorier: Hälsofilosofi, kostråd, Okategoriserade • Tags: bästa dieten, beroende, intuition, kostrådgivning, kropp, kroppsmedvetenhet, mat, mat och känslor, nyaste dieten, relationer

Äter du för mycket eller för lite?

4 februari, 2019 av Nilla's Kitchen

För det första: vad är det som säger hur mycket som är lagom att äta (förutom generella kalori-rekommendationer från livsmedelsverket)? – Det är inte bara kroppsvikten som är ett mått på om man äter för mycket eller för lite. Som exempel kan faktiskt vissa personer med övervikt börja äta mer rejäl mat för att gå ned i vikt. Att äta för mycket eller för lite visar sig absolut som undervikt eller övervikt men också som obalanserad energi, stagnation och som […]

Kategorier: Hälsofilosofi, Nillas Kostskola, Okategoriserade • Tags: äta för lite, äta för mycket, hälsa, kostråd

Lämna en kommentar

Black Bean Brownie – glutenfri, mjölkfri & utan vitt socker

17 januari, 2019 av Nilla's Kitchen

Black Bean Brownie är kanske den mest klassiska kakan bakad med bönor. Jag har såklart bakat den utan gluten, mjölk och vitt socker.

Kategorier: baka, Bakning, Dessert, Okategoriserade • Tags: baka med bönor, bönkaka, black bean brownie, chokladkaka, clean food, Glutenfritt, laktosfritt, Mjölkfritt, Sockerfritt, svarta bönor

Vad säger de som provat ren och läkande mat? Hur stor är förändringen efter 21 dagar?

11 januari, 2019 av Nilla's Kitchen

Hur ska jag någonsin kunna beskriva hur belönande och tacksamt det är att arbeta med människors kostomställningar? Varför är det så belönande? Därför att det förändrar människors liv och förutsättningar. Det är deltagarna själva som gör hela jobbet! Men jag får vara med på resan och delta i något som skapar positivt momentum i världen och i människors liv… Det bästa jag kan göra för att skapa förståelse för hur pass transformerande en kort kostomställning på bara tre veckor kan […]

Kategorier: Okategoriserade • Tags: erfarenheter, kostprogram, mat som medicin, ren och läkande mat, tre veckor, utsaga

Lämna en kommentar

Start 13 jan: Onlinegrupp ”21 dagar ren och läkande mat” bokningen fortf. öppen!

10 januari, 2019 av Nilla's Kitchen

Här kommer en påminnelse om onlineprogrammet som startar 13 januari. Jag vet att det är januarigruppen som oftast blir störst varje år så missa inte chansen att vara med nu! Nästa tillfälle är först 3 mars. Nästa start 13 januari – boka här… Välj betalalternativ Klarna om du vill boka nu och betala sedan! För vem? Onlineprogrammet är för alla som… vill må bättre med mat som hjälp (komma till rätta med allt från kronsika sjudomssymtom relaterade till låggradig inflammation, hudåkommor, […]

Kategorier: Okategoriserade • Tags: clean food, Glutenfritt, hälsosam veganmat, ifd, kostprogram, mat som medicin, Mjölkfritt, onlineprogram, Sockerfritt, Vegan

Lämna en kommentar

Min godaste bönsallad – enklast är godast!

9 januari, 2019 av Nilla's Kitchen

Enklast är godast om sagt… Den här bönsalladen kan jag äta med sked direkt ur skålen. Det är inga revolutionerande nya smakkombinationer direkt och jag förstår att man kanske inte blir inspirerad att direkt sätta igång och göra en sallad av bönor, tomat, olivolja och lök… men prova! Jag vet inte riktigt vad det är som gör det – kanske proportionerna av ingredienser som gör att det blir så bra – men jag älskar den här salladen! De enkla smakerna […]

Kategorier: Lunch och middag, Mat, Okategoriserade, Vegan • Tags: adzuki, bönor, bönsallad, borlotti, Mjölkfritt, protein, resistent stärkelse, sallad, Vegan

Lämna en kommentar

Hälsosam veganmat – allt om protein, kalcium, B-vitaminer osv…

2 januari, 2019 av Nilla's Kitchen

Vegotrenden växer… Följande inlägg är taget ur onlineprogarmmet 21 dagar ren & läkande mat (vegan eller inte). Veganismen och vegotrenden bara växer och växer! Det lustiga (eller egentligen helt självklara) är att det som är bra för våra kroppar också är bra för planeten. Det betyder att alla, inte bara de som äter veganskt eller vegetariskt, behöver öka medvetenheten om hur vi äter mer balanserat och hållbart. Även köttälskare kommer att behöva börja laga mer och mer vegetariskt till vänner, familjemedlemmar […]

Kategorier: Okategoriserade • Tags: clean food, clean vegan, Glutenfritt, hälsosam, kostrådgivning, Mjölkfritt, naturlig, näringslära, ren mat, Sockerfritt, Vegan, vegetariskt

2019 är året det är dags att våga vegan!

28 december, 2018 av Nilla's Kitchen

Nu har veganvågen verkligen fått fart! Trendrapporter och statistik så här i slutet av året visar att fler har valt vegan och vegetariskt under 2018. Det betyder att det är fler än någonsin som 2019 kommer att prova vegan-kost för första gången på allvar som livsstil.

Kategorier: Okategoriserade • Tags: clean food, Glutenfritt, kostråd, kostrådgivning, Mjölkfritt, online, onlinegrupp, paleo, Sockerfritt, Vegan

Lämna en kommentar

Inläggsnavigering

← Äldre inlägg