Välkommen in i mitt kök!
Hos mig får du hjälp med individuell kostrådgivning, med recept utan gluten, mjölk och socker, coaching mat, kropp och känslor, konsulttjänster mm…
Senaste inläggen
Mandelmuffins med hallon och citron (paleo)
Hallon, citron och mandel är verkligen smakkompisar. Njut av dessa helt underbara, saftiga paleo muffins. Passar perfekt med gott te. Björksocker (Xylitol): Till skillnad från…
Läs mer…
Ugnsbakade äpplen med kanelglass (paleo, vegan)
Enkel och supergod dessert som egentlige bara består av frukt och nötter – äpple, banan och nötsmör… Men kombinationen varma äpplen och kall kanelglass gör…
Läs mer…
Ekologiskt benbuljongpulver – Varför är det nyttigt och hur använder man det?
Alla mina produkttips är bara sånt som jag äter själv och kan verkligen tipsa om den här buljongen från Nordic Kings igen (!) som är…
Läs mer…
Brownies av sötpotatis (paleo, vegan)
Asså snälla… dom här! Såååå goda! Saftiga, kladdiga, äggfria, vegan, paleo, naturligt glutenfria , chokladiga brownies… Enkla att göra och som sagt, så himla smarriga.…
Läs mer…
Äter du för mycket eller för lite?
Upplever du att du är “överviktig”? Då kanske du äter för lite! Har du svårt att gå upp i vikt? Då kanske du äter fel…
Läs mer…
Har du Epassi? Boka mig (kostrådgivning/coaching) och använd ditt friskvårdsbidrag
Tips! Visste du att kostrådgivning och coaching är avdragsgillt som friskvård? Både min kurs och mina rådgivningstjänster (träffa mig online) går att boka via t.ex. Epassi. Har du…
Läs mer…
Köttfärs- och grönsakssoppa med tomat spiskummin (paleo)
Proteinrik, billig och supergod vardagsmat. Nyttig och matig höst- och vintersoppa av säsongens grönsaker, rotfrukter och kål men samtidigt med mycket smak av tomat och…
Läs mer…
Lins-bourguignon (vegan)
Jag älskar mustiga grytor. Det här är min veganska variant av Boeuf Bourguignon med rotfrukter, svamp och svarta linser. Använd gärna små fina belugalinser! Kombinationen av…
Läs mer…
Paleo-gröt med kanel och vanilj (låg FODMAP)
Den här näringsrika 5-minuters-paleofrullen passar många för maghälsa och blodsockerblans. En varm snäll portion gröt med doft av kanel och vanilj landar som balsam i…
Läs mer…Laddar in …
Något gick fel. Ladda om sidan och/eller försök igen.
Nya inlägg i din inkorg
Om mig
Jag som ligger bakom Nilla’s Kitchen heter som du gissat Nilla och är bland annat författare, kost och näringsrådgivare och NLP coach. Läs mer
I kostrådgivning och receptutveckling arbetar jag med flera läkande principer för att skapa hälsa: antiinflammatoriskt tänk, balansera tarmflora, hormonbalans, blodsockerbalans osv.
Jag tror inte att en specifik kostinriktning passar alla människor och jag jobbar med individanpassad kost.
Få inspiration i fler medier:
Alla inlägg
- AIP (22)
- Ayurveda (9)
- Äggfritt (95)
- Bröd (85)
- Brunch (82)
- Dessert (102)
- Detox (87)
- Dryck (31)
- Ekologisk hud- och hårvård (3)
- Förrätt (3)
- Fermenterat (4)
- Fikabröd/kakor (110)
- FODMAP (5)
- Frukost (129)
- Glass (6)
- Glutenfritt (210)
- Godis (21)
- Gröna kuren (53)
- Hälsofilosofi (28)
- Hormoner (8)
- Ingredienser (3)
- Jul (44)
- Keto (28)
- kostråd (260)
- Kostråd Medlemmar (9)
- Kosttillskott (4)
- Lunch och middag (153)
- Mage/tarm (7)
- Mellanmål (103)
- Mjölkfritt (179)
- Naturlig hudvård (2)
- Paleo (263)
- Påsk (11)
- Premiuminnehåll (6)
- produkter (1)
- Raw food (69)
- Recept (2)
- SCD-vänliga recept (155)
- Smoothies (7)
- Sockerfritt (24)
- Soppa (21)
- Surdeg (9)
- Tårta (38)
- Temabrev – månadsmedlemmar (7)
- Tillbehör (56)
- Veckomenyer (15)
- Vegan/Växtbaserat (332)