De här 7 dagarna går ut på att lyckas hålla löften till sig själv och att inleda en process av …
Lyckas med glutenfri bakning – tips och felsökning
När jag hör följare säga att man ofta misslyckas med glutenfri bakning så är min uppfattning att det är för …
Själv-coaching: förändra relationen till mat (övning)
Våra tankemönster och beteenden har energi När vi går in i våra gamla beteenden och mönster kring mat (vissa kanske …
Hur du identifierar känslomässigt ätande
Vi tar ofta till mat för att uppleva trygghet, tröst, för att bota stress eller som belöning. Att äta känslomässigt …
Ersättningstabell: lista mat & råvaror utan gluten, mjölk & socker
Vad kan jag äta istället? När vi övergår till en kost utan gluten, mjölk och socker så kan det ta …
Break-through-övning: övervikt eller negativ kroppsuppfattning och bakomliggande orsaker
Det här är en Break-through-coaching-övning för att hitta orsaker till övervikt och att börja släppa gamla känslomässiga programmeringar. Övningen går …
Swedish