Förra veckan påbörjade vi serien i två delar om beroendebeteende kopplat till hälsosatsningar. Läs igen här… Varför alla typer av beroendebeteenden är viktiga att bryta… Säg att vi vill komma …
v. 48 Vad är beroendebeteende och hur bryter man gamla negativa vanor? (1/2)
Allting som upplevs som positivt kan bli ett beroende. Vår hjärna är programmerad att uppmärksamma oss på sådant som känns belönande och att utföra det igen och igen. Som människor …
”…många går runt med ångest över vad som är rätt eller fel att äta”
För några år sedan lät devisen ”mat som medicin” som rent flum. Sedan kom vågen då många av oss upptäckte de revolutionerande hälsoförbättringarna man kunde uppleva med förändrad kost. Men …
Hur du identifierar känslomässigt ätande
Vi tar ofta till mat för att uppleva trygghet, tröst, för att bota stress eller …
Innehållet är bara tillgängligt för medlemmar.