Ett litet extrainlägg: analys av hälsorecept a´la “dessert till frukost” – en vanlig hälsofälla? Något som just dykt upp under pågående onlineprogram. Värt att lyfta utanför gruppen och tänka på …
“Envis övervikt” – finns det? – finns det något som hjälper?
”Envis övervikt” vad är det? Finns det en väg ut? Här är mina tankar om vad det oftast handlar om från en tidigare omgång av onlineprogrammet 21 dagar ren och …
Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop?
En gemensam nämnare för personer med “långsam ämnesomsättning”, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, är att man ofta eller alltid skippar frukost och äter mer kvällstid. I de fall det inte är så, för de som äter både frukost och lunch, så kan problemet vara att man ändå äter för lätt på dagen och för tungt och mycket på kvällen. Men för många handlar det om att införa frukost över huvud taget. Här kommer ett lite nytt tänk kring hur du kan vända trenden och äta mer balanserat över dagen som synkar dig med din naturliga rytm…
Break-through-övning: övervikt eller negativ kroppsuppfattning och bakomliggande orsaker
Det här är en Break-through-coaching-övning för att hitta orsaker till övervikt och att börja släppa …
Innehållet är bara tillgängligt för medlemmar.