Onlineprogram 21 dagar ren och läkande mat – start 31 okt 2021

(523 kundrecensioner)

kr899,00 inkl. moms

 Se kommande startdatum.

Rabatt: har du varit med tidigare omgångar har du 50% rabatt. Logga in på ”mitt konto” och genomför sedan köpet direkt så dras rabatten.

Tre veckor för dig som vill äta gott och…

  • inflammationsdämpande
  • hormonbalanserande
  • för god tarmflora

Ren och läkande mat utgår från flera läkande principer samtidigt. Välj själv om du äter vegan/100% växtbaserat under perioden eller om du äter fisk, ägg, kött osv. Kostråden utgår bl.a. från funktionsmedicinskt tänk kring mat som medicin och såklart även grundläggande nutrition.

Upplever du att förvirring om hur man egentligen ska äta för att må bra? Hör du olika bud från alla håll om vad som verkligen gäller? Programmet går ut på att hitta ett hållbart sätt att äta på som passar en själv och utforska det som verkligen känns rätt. Måttet på om en kosthållning fungerar är att man känner skillnaden och verkligen mår bättre.

Bonus

Du som bokar 30% rabatt på alla pureness kosttillskott! Erbjudandet gäller alla omgångar året 2021 ut. Rabattkoden som ger 30% skickas till deltagare i uppstarsmailet en vecka innan start. Läs mer här…

Detta ingår

  • Nedladdningsbar uppstartsguide med grundläggande näringslära
  • Nedladdningsbart recepthäfte
  • Menyplan för varje vecka och inköpslistor
  • Dagliga coachande och inspirerande e-mail
  • Facebookgrupp där du möter mig (kostrådgivare, kock och coach) och övriga deltagare
  • Extramaterial om hur du lägger upp din kostomställning, gör inköp och allt om de nya vanorna.
  • Inspirerande bonusrecept löpande
  • Resursfiler för personlig utveckling

OBS! Genom köp godtar du att det inte finns någon ångerrätt på tidsbestämda tjänster och nedladdningsbara produkter som levereras digitalt i enlighet med skatteverkets regler. Läs mer… 

Hitta kommande datum här…

Want a discount? Become a member by purchasing Onlineprogram 21 dagar ren och läkande mat - start 31 okt 2021!

Beskrivning

Tusentals personer deltagit i onlineprogrammet ”21 dagar ren och läkande mat” och intresset fortsätter att växa. Kosten som vi äter under perioden är (förutom god och mättande) hormonreglerande, blodsockerbalanserande, basbildande, inflammationsdämpande och främjar bra tarmflora. Programmet ger dig också chansen att på ett enkelt sätt ta reda på hur mycket bättre du mår utan gluten, vete, mjölkprotein och vitt socker.

Programmet har ett holistiskt perspektiv vilket innebär att vi inte enbart fokuserar på maten i sig utan även vanor, miljö, relationer, relationen till kroppen och till mat i dagliga mail och i onlineforumet. Du får med dig riktlinjer för och kunskap om hälsosam kost som räcker hela livet.

Nyckelord (klicka länkarna för att läsa mer)

Programmet är för dig som…

  • vill hitta ditt sätt att äta så att du mår så bra som möjligt
  • vill ha ett holistiskt synsätt på mat och hälsa
  • gillar god mat och vill lära sig mer om hur man lagar gott och samtidigt hälsosamt!
  • vill lära sig mer om näringsrik glutenfri , mjölkfri och sockerfri livsstil
  • kanske vill prova en hälsosam vegan/växtbaserad-livsstil (du väljer själv om du vill äta vegan/100% växtbaserat eller inte under programmet)
  • vill lära sig mer om sambandet mat och känslor
  • vill komma till rätta med sötsug och cravings
  • vill komma till rätta med beroendebeteende kring mat

Så här äter vi

I korta drag så går kostomställningen ut på att utesluta de livsmedel som är svåra för kroppen att hantera (t.ex vete, gluten, mjölkprotein, vitt socker, tillsatser) och att välja att äta rena och naturliga råvaror. Det gör det möjligt för kroppens eget självläkningssystem att reparera och balansera där det behövs.

Vi baserar våra måltider på mycket grönsaker, frukt och bär. Vi använder oss av nyttiga baljväxter, bra fetter, goda och läkande kryddor, nötter, fröer, glutenfria sädesslag som havre, teff, durra, fullkornsris quinoa osv. Både om du väljer att äta helt vegan/växtbaserat och annars så får du i dig en näringsrik och fullvärdig kost.

Det finns stort utrymme för flexibilitet inom ramen för riktlinjerna. Du äter dig mätt flera gånger om dagen på näringstät och smakrik mat och kan själv känna efter om du vill anpassa kosten under tiden. Programmet erbjuder dig ett sätt att äta och relatera till mat som främjar långsiktig hälsa och hjälper dig att etablera hållbara vanor.

  • Läs mer om min syn på vegan/växtbaserat/vegetariskt osv här…
  • Hitta exempelrecept här…
  • Läs mer om hur jag äter här…
  • Läs vad tidigare deltagare sagt här…
  • Läs vanliga frågor & svar här…

Om mig (som skapat programmet)

Jag (Nilla – kost och näringsrådgivare, NLP-coach med bakgrund som bl.a. kock) startade det här programmet för ca 6 år sedan. Programmet ledde sedan till att jag skrev boken ”Sju steg till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker”.

Anledningen från början till att jag skapade programmet var att jag ville erbjuda kunder ett enklare och billigare alternativ till individuell kostrådgiving Det kändes viktigt att metoden, som jag märkt hur bra den fungerade för enskilda klienter, nådde ut till fler. Det som gör att en kosthållning fungerar enligt min erfarenhet, är att man hittar sitt eget sätt att äta och inte hoppar mellan dieter eller trender.

Efter att boken ”sju steg…” kom ut så uppdaterade jag onlineprogrammet med nya recept men boken är fortfarande ett bra komplement till programmet.

Ångerrätt

  • Onlineprogram som säljs i webbutiken på nillaskitchen.com är digitala tjänster med nedladdningsbara produkter som levereras digitalt och är därmed undantagna från ångerrätten enligt distansköplagen.
  • Vid förhinder: Om du har köpt ett onlineprogram och får förhinder att genomföra programmet kan du få möjlighet att genomföra programmet vid ett senare datum. Du måste då kontakta kundtjänst senast 3 dygn efter start av det program du köpt och be att bli flyttad till ett annat kursdatum.
  • Genom köp godtar du att det inte finns någon ångerrätt på tidsbestämda tjänster och nedladdningsbara produkter som levereras digitalt.

Hitta kommande datum här…

Frågor/kontakt

523 recensioner av Onlineprogram 21 dagar ren och läkande mat – start 31 okt 2021

  1. Birgit

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Har ju inte ens börjat än, men imponerande material som jag fick i god tid innan kursstarten. Bra att jag har möjlighet att förbereda mig med bl.a. mycket info och att införskaffa rätta matvaror.

  2. Jeanette

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Lätt program att följa, många bra o goda recept, jättebra med facebookgruppen där man kan ta upp funderingar under tiden man går kursen.

  3. Maria

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Fantastiskt material med fakta, recept & dagliga mail till en renare kropp😊

    Uppladdad bild/bilder:

    Bild #1 från Maria
    Bild #2 från Maria
  4. Lars Johanson

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Den här kursen gav mig de sista viktiga verktygen så att jag kan leva i balans med min mage och tarm. Recepten var enkla att följa och väldigt goda. Fick insikter om vad jag behöver tänka på i framtiden, ex att att äta lunch och middag, bestående av bra proteiner, fett-källor och grönsaker. Jag som har sett mig som en små-ätare och behöver komplettera med sunda kolhydrater på kvällarna har inte haft behov av att äta ”extra” för jag har varit mätt och belåten . t o m mina barnbarn fick fungerande tarmar och hade inget behov av kvällsmackan.

  5. Helen Baudtler

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Jätte inspirerande program med Mail varje morgon
    Har varit med flera gånge och lär mig nytt varje dag
    Mycket bra receptet
    Hälsning från Helen Baudtler

  6. Maria Larsson

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Bra att få materialet i god tid så man hann sätta sig in i det innan start

  7. Agneta A.

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    God mat, bra upplägg

  8. Elisabeth Engström

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Det är en fantastisk kurs där man får lära sig att äta bra kost. I mitt fall har jag blivit bättre på många plan. Mail varje dag med bra information. Supergoda och bra recept. Att stötta varandra i Facebook gruppen har varit toppen där vi lagt upp maten vi gjort och tankar kring det vi vill förmedla. En toppen kurs helt enkelt. Nilla är toppen hon gör skillnad.

  9. Anonym

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Mkt lärorik och pedagogiskt upplagt kostprogram. Har fått så bra information och förklaringar. Nu jobbar jag vidare med att ge min tokiga kropp vad den behöver och för att bli så bra som möjligt. Tack Nilla

  10. Malin

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Trodde aldrig det var möjligt att följa något då jag testat massor men redan efter någon dag börjat ändra på mat och plan. Men denna enkla mat och att du själv kan välja utan några pekpinnar att SÅHÄR MÅSTE det vara har gjort att jag hållt fast vid planen. Känner mig mycket mer harmonisk i beslut och mat. Jag tänker fortsätta förenkla och känna efter precis så som. Nilla rekommenderar. Tack Nilla!!!

  11. Camilla

    Jag kommer absolut fortsätta äta såhär, kan stänga mina arbetsbyxor nu, har inte gått på nåt halvår… Känner mig piggare, fräschare och humöret är jämnare. Jag planerar matlagning och inköp och det gör att det alltid finns mat. Inga dåliga spontanköp! Maten är dessutom god. Jag saknar inte direkt nåt heller.

  12. Marita

    Tack snälla Nilla för din klokskap, dina otroligt genomarbetade recept och ditt intresse för kost- det betyder så mycket!
    Och jag vill också påpeka betydelsen av gruppen som ställt frågor, skrivit om sig själva, symptom som försvunnit eller är kvar, nya erfarenheter och om hur man valt att satsa på sig själv ❤️ Det har betytt mycket mer än jag först trodde!

  13. Anonym

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Väl värt pengarna. Jag kommer att använda det här materialet länge framöver! Sunda tankar, bra inställning och goda recept!

  14. Kajsa

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    En fantastisk kurs som gav mig bra vägledning för att få en bättre relation till mat. Jag har lärt mig äta mat som jag mår bra av och kommer i balans av. Massor av härliga recept även i det dagliga mailet från Nilla. Tack för en bra kurs!

    Uppladdad bild/bilder:

    Bild #1 från Kajsa
  15. Pernilla

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Det har varit en jättebra kurs där vi redan innan fick ett stort material att läsa in oss på och sedan har vi fått dagliga peppande och tänkvärda mail. Nilla har också varit väldigt aktiv i Facebookgruppen, och svarat snabbt på frågor. Jag kommer att gå tillbaka till materialet igen nu efter avslutad kurs, och jag har fått många recept som jag inte hunnit testa. En bonus är ju också att man får gå om kursen till halva priset, så det känns inte definitivt, om jag kommer på avvägar så kommer jag anmäla mig igen och komma in på rätt spår med stöttning av Nilla och gruppen.

  16. Helena Mattsson

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Den här kursen är mer än bara en matkurs. Det är även en kurs i personlig utveckling. Man vill bara ha mer.

  17. Sandra Wilderoth

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Bra program! Kul med många recept i såväl de dagliga mejlen som via recepthäftet. Också bra och inspirerande meddelanden varje dag, samt snabba svar på frågor. Hade varit kul med någon form av ”live-event” – kanske en frågestund per vecka eller liknande.

  18. Anna H.

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Älskar denna kurs! Att laga mat utan mjölkprodukter, gluten och socker är lätt och Nilla ger en såna fantastiska recept. Äter i regnbågens alla färger och känner mig mätt, lättare, och med ett mer lugn i kroppen. Detta kommer jag fortsätta med. Prova, ni kommer inte att ångra er!

  19. Maria K.

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Ett bra upplägg med många goda lättlagade recept och ”bra att ha hemma i kyl och skafferi”. Att så nyttig mat kan vara så god!
    Stort stöd och pepp i facebookgruppen från både Nilla och andra deltagare.

  20. Josefin

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Jag är så nöjd och glad och känner enorm skillnad i hela mig! Jag tyckte 21 dagar kändes hanterbart att leva utan ”allt som är gott” men nu känner jag att jag aldrig vill att det ska ta slut! Jag har mycket kvar att lära, men det är såhär jag vill äta och må – alltid. Det känns inte alls tungt eller svårt -bara hoppfullt!

    Uppladdad bild/bilder:

    Bild #1 från Josefin
    Bild #2 från Josefin
    Bild #3 från Josefin
    Bild #4 från Josefin
  21. Anonym

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Fantastiskt god mat. Har lärt mig massor redan.

  22. Karin S.

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Jättebra stöttning, tips och råd av Nilla! Jag får verkligen veta varför vissa saker är bättre än andra och dessutom får jag råd kring annat som påverkar hälsan. Rekommenderar detta verkligen!

  23. Susanne

    Verifierad recensionVerifierad recension - visa originaletExtern länk

    Allt har varit toppenbra! Recepten, maten, coachen 🙂 Supernöjd

Skriv en recension

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.