Hej! Hur har året kommit igång för dig? Mår du så bra som du skulle önska? I det här veckobrevet och i kommande summerar jag veckan på Nilla’s Kitchen som …
Tema: Säg ja till sockerfrihet och blodsockerbalans!
Det raffinerade sockret verkar bland annat inflammationsdrivande i kroppen, det höjer blodsockret och är beroendeframkallande. Toppar och dalar i blodsockret, tillsammans med inflammation, kan vara orsak till humörsvängningar, till och …
Tema -Vad fungerar redan? Om att hitta sitt utgångsläge
Alla som tar del av det här veckobrevet kommer att ha olika utgångspunkter vad gäller grad av hälsa och förkunskaper. Några har sjukdomssymtom som man är sjukskriven för, andra vill …
v. 47 All hållbar förändring är ögonblicklig…
Var är det som får det att plötsligt klicka? Hur har det gått till när vi plötsligt har förändrat relationen till mat – så att vi börjar äta på ett …
v. 43: hur du äter för sund och ärlig viktnedgång…
Innehåll: veckans tema (sund och ärlig viktnedgång), veckans råvara, veckans meny, veckans bak, veckans dessert osv… Det här inlägget är det första i en serie om sund och ärlig viktnedgång …