Den här salladen är en av de mest grundläggande rätterna i det sicilianska köket under vintern. Varför: för att råvarorna …
Snabb vörtlimpa (gf, vegan/växtbaserat, bikarbonatsbröd)
Sååå gott! En snabbversion av vörtlimpa – vegan/växtbaserad bakad med näringsrika ingredienser utan vitt socker. Den här limpan är snäppet …
Chiagröt med saffran, kokos och fikon
Ett krämigt och gott grundrecept på saffranschia som du kan variera med olika topping redan nu och under hela december …
Saffranskaka med potatis och mandel (naturligt glutenfri)
Oj, oj oj… fantasiskt god kaka nu igen… Den här MÅSTE ni prova. Alla kommer älska! Gör den till advent, …
Brownies med nötsmör (paleo, utan mjöl)
Otroligt goda brownies med bara 3 huvudingredienser: nötsmör, ägg och kakao och så har du i smaksättning som du vill… …
Melliskakor utan gluten och socker
För dig som vill ha ett snabbt, näringsrikt och energirikt alternativ som mellanmål eller till frukosten för blodsockerbalans och hormonbalans… …
Nyttig äppelpaj till frukost (glutenfri, utan vitt socker)
Nyttig äppelsmulpaj är en perfekt lyx-frukost eller kvällsmål när man vill ha något lättare. Smulpajen är lite sötad så det …
Mina vanligaste rekommendationer till kvinnor i klimakteriet och förklimakteriet
Jag ger så pass ofta samma råd om och om igen till klienter i rådgiving och i medlemsskapet att jag …
Viktuppgång i klimakteriet – vad händer i kroppen och vad kan du göra?
I mitt arbete – både i medlemskapet Mat för livet och i individuell holistisk kostrådgivning – möter jag ofta kvinnor …
Kladdkaka med banan (paleo, utan vitt socker)
Det här blev riktigt gott! Snyggt också med bananskivor som dekoration 🙂 Banan och choklad-kladdkaka utan vitt socker, mjölkprodukter eller …
Havrescones – (glutenfritt, mjölkfritt)
Helt enkelt ett toppenrecept på smarriga, glutenfria och mjölkfria scones. MUMS! ”Vanligt” havre är naturligt glutenfritt men kan innehålla spår …
Hormoner, huvudvärk och histamin – hur är det kopplat och vad ska man äta?
Gästinlägg av Johanna Falk Hormoner, huvudvärk och histamin – hur är det kopplat och vad ska man äta? Johanna Falk …
Näringsmaxad krislåda utan gluten, mjölk och vitt socker
Bygg en genomtänkt krislåda – utan gluten, mjölk och vitt socker Att ha en välfylld krislåda kan vara avgörande vid …
Matkasse med antiinflammatorisk kost? Finns det?
Anti-inflammatorisk mat med HelloFresh? HelloFresh är en populär matkasse där du får färska råvaror och recept levererade direkt till dörren …
Mandelkaka med olivolja och choklad
Enkel och snabb kaka att svänga ihop med få nyttiga ingredienser full av antioxidanter, helt mjöl- och mjölkfri. Den är …
Hormonvänlig kost – finns det? Forskning, trender och min erfarenhet som kostrådgivare
Hormonvänlig kost – finns det? Forskning, trender och min erfarenhet som kostrådgivare Kan man verkligen äta sig till hormonbalans? Som …
Mina bästa glutenfria kanelbullar (utan mjölmix)
Ompublicering och uppdatering av en gammal klassiker. De här glutenfria kanelbullarna är lika goda eller ännu godare än vanliga bullar. …
Öka ditt proteinintag för optimal hälsa
Väldigt få personer äter med bra balans mellan protein, kolhydrater och fett! I mitt arbete som kostrådgivare möter jag ofta …
Mandelkaka med plommon (naturligt glutenfri)
Saftig mandelkaka med plommon. Magiskt god och enkel sommarkaka. Jag har gjort flera varianter av den här kakan med vinbär …
Jordgubbstårta (raw, no-bake, vegan)
Somrig jordgubbstårta utan gluten, mjölk och vitt socker. En riktig publikfriare som passar de flesta i smaken, stora som små. …
Swedish