Här kommer veckans recept utan gluten, mjölk och socker med kostråd och tips! I veckobrevet som skickas varje söndag summerar jag veckan på Nilla’s Kitchen som gått och ger tips …
Veckans recept och kostråd – v. 10 2023
Veckans recept utan gluten, mjölk och socker med kostråd och tips! I det veckobrevet summerar jag veckan på Nilla’s Kitchen som gått och ger tips inför den kommande veckan. Min …
Veckans recept och kostråd – v. 9 2023
Recept utan gluten, mjölk och socker, kostråd och tips. I det här veckobrevet summerar jag veckan på Nilla’s Kitchen som gått och ger tips inför den kommande veckan. Min förhoppning …
Veckans recept och kostråd – v. 8 2023
I det här veckobrevet och i kommande summerar jag veckan på Nilla’s Kitchen som gått och ger tips inför den kommande veckan. Min förhoppning är att du hittar inspiration och …
Veckobrev ren och läkande mat – v. 7 2023
Hej! Hur har året kommit igång för dig? Mår du så bra som du skulle önska? I det här veckobrevet och i kommande summerar jag veckan på Nilla’s Kitchen som …
Tema: Bra tarmflora – hur svårt kan det vara? Förenklande råd om tarmbakterier och kost
Att bra tarmflora är viktigt för hälsan är faktiskt inget nytt. Medvetenhet om tarmbakteriernas roll för immunförsvar, allergier, inflammation osv har funnits inom funktionsmedicinen och näringsmedicinen länge. Det som är …
Tema: Belöning och hjärnan – varför tar det 21 dagar att skapa en ny vana?
Det är flera saker som är viktiga att tänka på när man ska bryta en vana och börja med en ny livsstil, särskilt när det handlar om att sluta med …
Veckomeny nr 14
Veckomeny (nr 14) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Instagram: Tagga din bilder så ser jag och kan dela om du vill #nillaskitchen Dag …
Gröna kuren – hur äter man? Meny för 4 dagar…
Gröna kuren är en kortare diet som även är effektiv som detox, för att komma till rätta med tarmbesvär och uppblåst mage, som candida-diet eller vid sockerberoende. Kuren innebär att …
Krämig fullkornsrispasta med spenat, valnötter och basilika (mjölkfritt, glutenfritt)
Det här tycker jag är lyxig vardagsvego. Mättande, proteinrikt och enkelt att svänga ihop. Glutenfritt, mjölkfritt och med massor av näring med superfoods som ägg, valnötter och spenat. Fullkornsrispasta (glutenfri) …
Veckomeny (nr 12)
Veckomeny (nr 12) utan gluten, mjölk & socker med vegantip Lycka till och smaklig spis! Instagram: #nillaskitchenveckomeny eller #nillaskitchen Dag 1 Grönsakswok med bovetenudlar och ägg Dag 2 Stekt lax med …
Veckomeny (nr 11)
Veckomeny (nr 11) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Raw jordnötscurryNillas tips: Du som vill äta en varm rätt kan välja Thailändsk …
Veckomeny (nr 10)
Veckomeny (nr 10) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Kikärtspasta med tomatsås, zucchini och valnötter (glutenfritt, vegan) Dag 2 Fisk med thaidressing och …
Veckomeny (nr 9)
Veckomeny (nr 9) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Ramen ”zoodles” grönsaksnudlar med tamari och citrongräs Dag 2 Poké Bowl med avokadomajonnäsNilla’s …
Veckomeny (nr 8)
Veckomeny (nr 8) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Marockansk auberginesallad med gröna bönor och apelsindressing (vegan) Dag 2 Malins sojabakade laxfilé …
Veckomeny (nr 6)
Veckomeny (nr 6) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Instagram: #nillaskitchenveckomeny eller #nillaskitchen Dag 1 Subanudelsallad med stekt tofu (eller kyckling eller lax)Nilla’s tips: Receptet verkar …
Veckomeny (nr 5)
Veckomeny (nr 5) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Thailändsk lins- och koriandersallad med cashewnötterNillas tips: Använd kallpressad rapsolja eller sesamolja istället …
Veckomeny (nr 4)
Veckomeny (nr 4) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Rostade rotfrukter med kikärtor och aioli (vego)Vegan: Byt aiolin mot en vegan-majjo eller …
Veckomeny (nr 3)
Veckomeny (nr 3) utan gluten & mjölk med vegantips Recept med mycket smak den här veckan! Lycka till och smaklig spis! HASHTAGGA DINA BILDER PÅ INSTAGRAM #nillaskitchen Dag 1 Bönpasta …
Thailändsk grön curry med valfritt protein
Det här är en av mina mest snabblagade favoriträtter till vardags: thailändsk grön curry med massor av grönsaker. I mitt recept tillsätter jag mer grönsaker än traditionella recept anger och serverar …