Att bra tarmflora är viktigt för hälsan är faktiskt inget nytt. Medvetenhet om tarmbakteriernas roll för immunförsvar, allergier, inflammation osv har funnits inom funktionsmedicinen och näringsmedicinen länge. Det som är …

Att bra tarmflora är viktigt för hälsan är faktiskt inget nytt. Medvetenhet om tarmbakteriernas roll för immunförsvar, allergier, inflammation osv har funnits inom funktionsmedicinen och näringsmedicinen länge. Det som är …
Det är flera saker som är viktiga att tänka på när man ska bryta en vana och börja med en ny livsstil, särskilt när det handlar om att sluta med …
Veckomeny (nr 14) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Instagram: Tagga din bilder så ser jag och kan dela om du vill #nillaskitchen Dag …
Gröna kuren är en kortare diet som även är effektiv som detox, för att komma till rätta med tarmbesvär och uppblåst mage, som candida-diet eller vid sockerberoende. Kuren innebär att …
Det här tycker jag är lyxig vardagsvego. Mättande, proteinrikt och enkelt att svänga ihop. Glutenfritt, mjölkfritt och med massor av näring med superfoods som ägg, valnötter och spenat. Fullkornsrispasta (glutenfri) …
Veckomeny (nr 12) utan gluten, mjölk & socker med vegantip Lycka till och smaklig spis! Instagram: #nillaskitchenveckomeny eller #nillaskitchen Dag 1 Grönsakswok med bovetenudlar och ägg Dag 2 Stekt lax med …
Veckomeny (nr 11) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Raw jordnötscurryNillas tips: Du som vill äta en varm rätt kan välja Thailändsk …
Veckomeny (nr 10) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Kikärtspasta med tomatsås, zucchini och valnötter (glutenfritt, vegan) Dag 2 Fisk med thaidressing och …
Veckomeny (nr 9) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Ramen ”zoodles” grönsaksnudlar med tamari och citrongräs Dag 2 Poké Bowl med avokadomajonnäsNilla’s …
Veckomeny (nr 8) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Marockansk auberginesallad med gröna bönor och apelsindressing (vegan) Dag 2 Malins sojabakade laxfilé …
Veckomeny (nr 6) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Instagram: #nillaskitchenveckomeny eller #nillaskitchen Dag 1 Subanudelsallad med stekt tofu (eller kyckling eller lax)Nilla’s tips: Receptet verkar …
Veckomeny (nr 5) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Thailändsk lins- och koriandersallad med cashewnötterNillas tips: Använd kallpressad rapsolja eller sesamolja istället …
Veckomeny (nr 4) utan gluten, mjölk & socker med vegantips Lycka till och smaklig spis! Dag 1 Rostade rotfrukter med kikärtor och aioli (vego)Vegan: Byt aiolin mot en vegan-majjo eller …
Veckomeny (nr 3) utan gluten & mjölk med vegantips Recept med mycket smak den här veckan! Lycka till och smaklig spis! HASHTAGGA DINA BILDER PÅ INSTAGRAM #nillaskitchen Dag 1 Bönpasta …
Det här är en av mina mest snabblagade favoriträtter till vardags: thailändsk grön curry med massor av grönsaker. I mitt recept tillsätter jag mer grönsaker än traditionella recept anger och serverar …
Nu är är vi mitt uppe i första veckan av onlineprogrammet “21 dagar till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker” och den här chililaxen är som vanligt en …
Veckomeny (nr 1) utan gluten, mjölk & socker med vego/vegantips Dag 1 Kikärtspasta med stekt grönkål, vitlök och tomat (vegan) Dag 2 Stekt lax med granatäppelsallad och rostad blomkålshummus Nilla’s tips: Använd …