Att anpassa sig, hålla tillbaka eller inte stå upp för sig själv sliter på kroppen – fysiologiskt. Kroppen lyssnar inte …
De bästa proteinkällorna – näringsperspektiv, antiinflammatorisk profil och balans
Det här inlägget handlar inte om att svartmåla vissa livsmedel eller kalla något för ”dåligt”. Alla proteinkällor har sitt värde …
Istället för yoghurt och fil – nyttiga alternativ (lista)
Här kommer ett inlägg med recepttips, produkttips och länkar till all läsning om alternativ till mjölkprodukter som har kommit upp …
Vad blockerar vår intuitiva väg till hälsa?
Kroppen signalerar tydligt sina behov och vi tolkar den kommunikationen hela tiden varje dag. Att vi behöver äta, dricka och …
Frågor och svar om veganmat, veganism, växtbaserat, vegetariskt och hälsa
Har du undrat varför jag (Nilla’s Kitchen) har ett onlineprogram med veganinriktning när jag har recept på bloggen som inkluderar …
Den verkliga nyckeln till ett nytt liv med hållbar hälsa…
En fälla som väldigt många hamnat i är att kämpa sig igenom det ena hälsoprogrammet (kost, träning osv) efter det …
– måste alla undvika gluten, mjölk och bli veganer i framtiden?
– Tror jag att alla måste undvika gluten, mjölk och att alla på planeten måste bli veganer? Som svar på …
Swedish