Jag ger så pass ofta samma råd om och om igen till klienter i rådgiving och i medlemsskapet att jag …
Viktuppgång i klimakteriet – vad händer i kroppen och vad kan du göra?
I mitt arbete – både i medlemskapet Mat för livet och i individuell holistisk kostrådgivning – möter jag ofta kvinnor …
Bioidentiska hormoner i klimakteriet – mina tips
I medlemsgruppen: Mat för livet kom nyligen en fråga om bioidentiska hormoner och vilken mottagning man ska gå till: “Ja, …
Klimakteriet: trötthet, värk, hjärndimma och hormonell nedväxling + åtgärdsprogram
Det här inlägget satte jag ihop som råd till medlemmarna i kursen ”kom igång med ren och läkande mat”. Det …
När blodsockret stiger – vad händer med östrogenet?
Gästinlägg av Johanna Falk När blodsockret stiger – vad händer med östrogenet? Johanna Falk är min egen näringsterapeut och hälsoguru. …
Öka ditt proteinintag för optimal hälsa
Väldigt få personer äter med bra balans mellan protein, kolhydrater och fett! I mitt arbete som kostrådgivare möter jag ofta …
Bra mat för humör och välbefinnande under PMS och tiden innan och under och mens
Tiden innan mens så behöver vi faktiskt äta lite mer rejält, precis som många av oss känner av och vi kan behöva lite mer ”belönande” mat. Men rätt sorts belönande mat! Att välja att äta mer rejält och extra belönande kan vara helt rätt! Det här inlägget innehåller råd, lista på råvaror, lista rek. tillskott och över 30 recept med förslag på frukost, lunch, middag, mellanmål och kvällsmål…
Hormonbalans och kost – du kan må bättre direkt!
Inlägget innehåller annonslänkar Du är inte ett offer för dina hormoner! Du kan ta kontroll och du kan börja må …
Swedish