En hormonreglerande kost anses utgöras av en proteinrik kost, d.v.s: 40 % kolhydrater, 30 % protein och 30 % fett,  men jag menar att alla är olika och att det går att missuppfatta den procentfördelningen. Det är viktigt med medvetenhet om hur man kombinerar måltider men det är lika viktigt vilka råvaror man väljer. Exempel på en kolhydratsrik kost som har effekten av att vara blodsockerbalanserande och hormonreglerande är rawfood och basbildande, sockerfri vegankost. Det är alltså mer viktigt vilka kolhydrater […]

Kategorier: kostråd, Nillas Kostskola, Okategoriserade • Tags: hormonbalans, Hormoner, hormonreglerande, Kost, kostrådgivning, kosttillskott, mat