Att anpassa sig, hålla tillbaka eller inte stå upp för sig själv sliter på kroppen – fysiologiskt. Kroppen lyssnar inte …
Att anpassa sig, hålla tillbaka eller inte stå upp för sig själv sliter på kroppen – fysiologiskt. Kroppen lyssnar inte …
Jullovsreflektioner… Nu är en tid på året då det är viktigt att reflektera över året som gått och vilka prioriteringar …
– Vad längtar din kropp efter just nu? …Att hoppa på ännu en ny kur, diet, lägga till kosttillskott, eller …
Hur har du tänkt börja 2024? Vill du ta reda på vilken kost som verkligen är optimal för dig och …
Många av oss är vana vid ett tänk som sjukvårdens medicin och piller har gett oss – att ger vi …
– Vill du gå ned i vikt utan att behöva räkna kalorier? – Är det ens möjligt att gå ned …
Vi tar ofta till mat för att uppleva trygghet, tröst, för att bota stress eller som belöning. Att äta känslomässigt …
”Envis övervikt” vad är det? Finns det en väg ut? Här är mina tankar om vad det oftast handlar om …
”Jag har funderat en del på varför det har gått så bra. Jag är i avsaknad av tävlingsinstinkt, lockas inte …
En fälla som väldigt många hamnat i är att kämpa sig igenom det ena hälsoprogrammet (kost, träning osv) efter det …