Toxisk kroppspositivitet och när intuitivt ätande blir fel
Kroppspositivitet och intuitivt ätande kan vara kraftfulla vägar till en bättre relation till mat, till självkärlek och läkning – men det kan också uppstå en paradox där dessa ideal i praktiken blockerar förändring. I det här inlägget delar jag min erfarenhet som kostrådgivare hur dessa begrepp ofta missförstås och blir en form av omsorgsfullt förpackad förnekelse.
Vad är din erfarenhet? Hör av dig och berätta!
När idealen blockerar läkning
Det är verkligen något jag ofta möter; att både kroppspositivitet och intuitivt ätande utgör en faktisk blockering för många av mina klienter. Det är inget jag säger lättvindigt! Jag ser det gång på gång: människor som fastnar i en ideologisk bild av att “duga som du är”, medan kroppen i tysthet lider, ropar på näring, återhämtning och stöd. Värderingsmässigt lever man med en yttre berättelse om självkärlek, men den kan på samma gång hindrardem från att agera på det de innerst inne vet att kroppen behöver.
Den ursprungliga kraften i kroppspositivitet och intuitivt ätande
Från början bar båda dessa rörelser en djup, läkande potential:
- Kroppspositivitet växte fram som ett motstånd mot skam, marginalisering och våld mot kroppen.
- Intuitivt ätande formades som ett sätt att återknyta till hunger, mättnad, lust och inre lyssnande – utan regler och kontroll.
I sin renaste form är dessa kraftfulla vägar till integritet och självkännedom. Men det förutsätter att kroppen kan kommunicera klart.
När självkärlek blir ideologisk bypassing
Problemet uppstår när idealen börjar användas för att slippa känna. När kroppsacceptans används för att mildra allvaret i en komplex hälsosituation. När begreppet “du duger som du är” lägger sig som en hinna över kroppen som viskar: “något är fel.”
Exempel jag ofta ser:
- Viktrelaterad ohälsa normaliseras för att skapa acceptans – men kroppen signalerar fortfarande obalans.
- Skam byts ut mot ideologi – men kroppen får inte det den behöver för att läka.
- Förändringsvilja tolkas som svek mot självkärlek – och kroppen tystas.
Detta är inte frihet. Det är ideologisk bypassing. En förnekelse, maskerad som självkärlek – som lämnar kroppen ensam.
Intuitivt ätande – illusion eller visdom?
Att äta intuitivt kräver att kroppen kan ge rätt signaler. Men en kropp i stress, näringsbrist eller hormonell obalans kan inte känna efter vad den egentligen behöver.
Vanliga faktorer som förvrider hungersignaler:
- Stress och sömnbrist
- Hormonella störningar (ex. insulin, kortisol, leptin, ghrelin)
- Obalanser i tarmfloran
- Näringsbrister
- Nervsystemets dysreglering
Det gör att man tror att man följer sin intuition – men det är inte intuition. Det är en kropp i överlevnadsläge.
Resultatet? Blodsockersvängningar, sug, trötthet, självanklagelse och ännu mindre tillit till kroppens visdom.
Toxisk kroppspositivitet – tecken att vara uppmärksam på
Känner du igen något av detta?
- Du säger att du accepterar din kropp – men mår inte bra.
- Du vill älska dig själv – men det känns inte sant.
- Den ytliga självkärleken lägger sig som en hinna över djupare självhat.
- Du känner att något inte stämmer – men vågar inte satsa på din hälsa av rädsla att uppfattas som dömande mot andra.
- Du tror att det är fel på dig, när det i själva verket är strukturen som inte fungerar.
Vägen framåt – självkärlek med integritet
Det handlar inte om att välja mellan acceptans och förändring. Det handlar om att vara så lojal med kroppen att du vågar se allt:
- Vad som behöver bejakas
- Vad som behöver förändras
- Vad som inte längre går att dölja bakom en självkärleks-bypass
Att agera ärligt – inte för att ändra vem du är, utan för att ge kroppen det den ber om.
Min metod – helhet, ärlighet och biokemi
Jag arbetar inte med quick fixes. Jag arbetar med:
- Strukturerad kostplan
- Biokemisk återställning
- Emotionell integration
- Verklig förändring – i nervsystem, i vardag och i mötet med dig själv
Jag är ärlig med att du inte ska förvänta dig resultat om du inte är villig att möta orsaken till att kroppen låst sig. Men när du är redo – när kroppen får det den behöver – då sker förändring på djupet.
Vill du ha min hjälp?
Maila mig: info@nillaskitchen eller boka tid här…
Välj t.ex.:
Dela detta:
Upptäck mer från
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
Swedish