– Vilket omega-3-tillskott är bäst? För att få maximala hälsoeffekter bör du välja en produkt med hög halt av EPA …
Klimakteriet: trötthet, värk, hjärndimma och hormonell nedväxling + åtgärdsprogram
Det här inlägget satte jag ihop som råd till medlemmarna i kursen ”kom igång med ren och läkande mat”. Det …
Vad är grejen med glukosmetoden?
Vad är grejen med glukosmetoden? Ibland behöver vi stanna upp och titta närmare på något som fått stort genomslag. Glukosmetoden …
Toxisk kroppspositivitet och när intuitivt ätande blir fel
När intuitivt ätande och kroppspositivitet används fel kan det leda till stagnation, hormonell obalans och energibrist. Läs om vanliga fallgropar och hur du återfår kroppens signaler med näring, ärlighet och biokemisk balans.
När blodsockret stiger – vad händer med östrogenet?
Gästinlägg av Johanna Falk När blodsockret stiger – vad händer med östrogenet? Johanna Falk är min egen näringsterapeut och hälsoguru. …
Magnesium, kramper och känslig mage – vad är det egentligen som pågår?
Det här inlägget är inspirerat av en fråga från en deltagare i kursen Kom igång med ren & läkande mat. …
Lås upp hela receptbanken – med allt det bästa jag skapat
Under många år har jag delat med mig av hundratals recept helt gratis via bloggen och mina andra kanaler. Det …
Vad händer i kroppen när du slutar äta socker?
Välkommen till en lektion från min kurs Kom igång med ren och läkande mat! Det här blogginlägget är hämtat direkt …
Hormoner, huvudvärk och histamin – hur är det kopplat och vad ska man äta?
Gästinlägg av Johanna Falk Hormoner, huvudvärk och histamin – hur är det kopplat och vad ska man äta? Johanna Falk …
Kosttillskott och kostråd för återhämtning, inre lugn och bättre sömn
Många av mina klienter, kursdeltagare och medlemmar söker hjälp för att återfå balansen efter långvarig stress, mental trötthet eller sömnproblem. …
Näringsmaxad krislåda utan gluten, mjölk och vitt socker
Bygg en genomtänkt krislåda – utan gluten, mjölk och vitt socker Att ha en välfylld krislåda kan vara avgörande vid …
Varför undvika gluten – även om du inte har celiaki?
Varför undvika gluten – även om du inte har celiaki? 🥖🚫 Många tror fortf. att gluten endast är ett problem …
Matkasse med antiinflammatorisk kost? Finns det?
Anti-inflammatorisk mat med HelloFresh? HelloFresh är en populär matkasse där du får färska råvaror och recept levererade direkt till dörren …
Vilket protein är bäst? Vilt, nötkött, fläsk eller vegofärs?
Jag fick just en fråga i medlemsgruppen till kursen ”Kom igång med ren och läkande mat”: Vilken färs är egentligen …
Prioriterar du andra framför dig själv?
Jullovsreflektioner… Nu är en tid på året då det är viktigt att reflektera över året som gått och vilka prioriteringar …
Tack för det här året! God jul till dig med tips inför helgerna och nya året…
Hej kära du och tack för det här året… Vilket år det har varit för ren och läkande mat! Intresset …
Nyutgåva av min bok, utökad med fler recept och nya insikter
Spännande nyheter! Jag är sååå glad! Min bok kommer ut igen i ny reviderad och utökad upplaga och den går …
Hormonvänlig kost – finns det? Forskning, trender och min erfarenhet som kostrådgivare
Hormonvänlig kost – finns det? Forskning, trender och min erfarenhet som kostrådgivare Kan man verkligen äta sig till hormonbalans? Som …
De fem vanligaste viktfällorna i förklimakteriet och klimakteriet
Det här känner du säkert igen: Efter åratal av erfarenhet inom ett område börjar man se tydliga mönster och gemensamma …
Balsammetoden och CGM (Curly Girl Method) – produkterna som faktiskt fungerar!
Jag fick fråga på chatten om produktrekommendationer för balsammetoden som jag använder mig av och skrivit om tidigare. Här kommer …
Swedish