Här hittar du massor av råvaror och produkter jag rekommenderar för dig som vill äta ren och läkande mat utan …
Lär dig tyda ingredienslistor snabbt – fyra tips som underlättar
Fyra riktlinjer som underlättar inköp i butiken. Att lära sig att tyda ingredienslistor kräver inte så mycket kunskap alls egentligen! …
Varför ska kvinnor äta extra protein?
Dagsbehovet av protein för kvinnor är 50-70 gram. Att se till att äta tillräckligt med eller mer än minimumbehovet med …
”Envis övervikt” – finns det? – finns det något som hjälper?
”Envis övervikt” vad är det? Finns det en väg ut? Här är mina tankar om vad det oftast handlar om …
Bra mat för humör och välbefinnande under PMS och tiden innan och under och mens
Tiden innan mens så behöver vi faktiskt äta lite mer rejält, precis som många av oss känner av och vi kan behöva lite mer ”belönande” mat. Men rätt sorts belönande mat! Att välja att äta mer rejält och extra belönande kan vara helt rätt! Det här inlägget innehåller råd, lista på råvaror, lista rek. tillskott och över 30 recept med förslag på frukost, lunch, middag, mellanmål och kvällsmål…
Hormonbalans och kost – du kan må bättre direkt!
Inlägget innehåller annonslänkar Du är inte ett offer för dina hormoner! Du kan ta kontroll och du kan börja må …
Kosttillskott för anti-stress & återhämtning: Nillas bas-kit (20% rabatt)
-Vilka kost-tillskott har de flesta behov av eller kan vara hjälpta av? De flesta av de jag är i kontakt …
– Vad ska man äta istället för yoghurt och fil? Mer än bara probiotika ger bra bakterier för magen…
Inte bara probiotika i yoghurt är bra för bakterierna i magen! Alltså, när man utesluter mjölkpdukter och därmed går miste …
Inflammation och antiinflammtorisk kost – vad är inflammation och hur ska man äta?
(Den här texten är uppdaterad och ersätter den gamla texten publicerad 2014). Antiinflammatorisk kost har varit på tapeten ett tag …
Swedish