Efter många år nu av arbete som kostrådgivare med långsiktiga hälsostrategier, beroendeätande och att uppnå en balanserad vikt osv… förstår …
Julklappstips! Köp presentkort, betala med klarna…
Vem tror du skulle uppskatta en träff med mig online som start på 2024? Som skulle få en individuell hälsoanalys och …
Har du Epassi? Boka mig (kostrådgivning/coaching) och använd ditt friskvårdsbidrag
Tips! Visste du att kostrådgivning och coaching är avdragsgillt som friskvård? Både min kurs och mina rådgivningstjänster (träffa mig online) går att …
Checklista för hållbar viktnedgång: guide till balanserad livsstil
Har du känslan av att ha kört fast på din viktnedgångsresa? Går du inte ned i vikt trots att du …
Är du motiverad att må bättre? Då är det dags att ge upp!
Är du motiverad att må bättre? Då är det dags att ge upp… Har du också till och med upplevt …
Ett glas bubbel förstör väl inget? -Hur håller man kosten när man är bortbjuden eller går på restaurang?
-Hur mycket förstör det om jag tar ett glas bubbel eller en bit tårta på festen? -Hur hanterar jag situationer när man är bortbjuden eller går ut på restaurang? De här frågorna dyker alltid upp varje onlineprogram och alla som tar sig igenom satsningar på hälsan behöver reflektera över hur man själv…
Varför vill du vara hälsosam?
Reflektioner om varför vi vill uppnå det vi vill är oftast nödvändiga för att en satsning på förändring ska bli …
Det kan ta så lite som 21 dagar för att etablera nya vanor -varför just 21 dagar?
Det är flera saker som är viktiga att tänka på när man ska bryta en vana och börja med en …
Nu inleds en process av att genomföra, känna efter, justera, prova nytt, reflektera… och ta nya beslut…
Du kan lättast komma i kontakt med din kropps signaler efter att ha följt vissa riktlinjer och rensat ut kost, …
En väg att upptäcka din potential för fysisk hälsa med mat… – Hur bra kan du må?
– Hur mycket kolhydrater mår just du bra av att äta? – Hur stor skillnad gör det för just dig …
Vad är det som avgör att en kostomställning fungerar på lång sikt?
”Jag har funderat en del på varför det har gått så bra. Jag är i avsaknad av tävlingsinstinkt, lockas inte …
Swedish