kostråd

En väg att upptäcka din potential för fysisk hälsa med mat… – Hur bra kan du må?

  • – Hur mycket kolhydrater mår just du bra av att äta?
  • – Hur stor skillnad gör det för just dig när du undviker gluten, mjölk och socker?
  • – Hur känns det när du äter regelbundna måltider med rätt kombination protein, kolhydrater och fett för just dig?
  • – När du har blodsockerbalans – vad blir ytterligare konsekvenser av det för just dig – hormonbalans? – mindre sug? – jämn energi över dagen? -ingen irritation eller ilska längre? – inga humördippar på eftermiddagen?
  • Vill du veta? Då tycker jag att du ska hoppa på onlieprogrammet som hjälpt 1000-tals människor på traven med att upptäcka hur bra man kan må och samtidigt äta gott och njutbart.

Sammanfattningsvis går det bl.a. ut på att….

  • Utesluta helt vetemjöl, mejeriprodukter och socker
  • Äta mer oupphettad mat, särskilt grönsaker
  • Äta stor mängd grönsaker, både oupphettade och upphettade
  • Äta mat med hög halt Omega3, vitaminer, mineraler och antioxidanter
  • Äta kost rik på antioxidanter
  • Äta mycket ekologiskt
  • Hålla en stabil blodsockernivå (ät GI-smart)

Boka eller läs mer…

”Det bästa med den här kursen har för mig varit att lära mig hur mycket enklare och godare det är att laga och äta ren och näringsrik kost än vad jag trodde innan jag började. Nilla peppar med mail varje dag, har en fin helhetssyn på hälsa och att alla är olika och recepten är fantastiska! Jag kan varmt rekommendera det här till andra! (Till och med min man som vanligtvis är lite avigt inställd mot att testa nytt och dieter osv tycker att maten har varit oerhört god!” Läs mer…

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

%d bloggare gillar detta: