-Vad kan man äta istället för vanliga halstabletter och hostmedicin? Vanliga halstabletter och hostmedicin innehåller sötningsmedel och ibland rent av …
De bästa proteinkällorna – näringsperspektiv, antiinflammatorisk profil och balans
Det här inlägget handlar inte om att svartmåla vissa livsmedel eller kalla något för ”dåligt”. Alla proteinkällor har sitt värde …
Surkål med spetspaprika och chili
Dags för ny sats surkål och favoritblandningen kål, spetspaprika och chili. Gör du surkål/syrar grönsaker? Man blir beroende när man …
Finns det bra, näringsrik färdigmat?
Jag har fått prova Factor Meals – färdiga, färska måltider som levereras direkt hem. Eftersom jag befann mig i Palermo …
Viktuppgång i klimakteriet – vad händer i kroppen och vad kan du göra?
I mitt arbete – både i medlemskapet Mat för livet och i individuell holistisk kostrådgivning – möter jag ofta kvinnor …
Klimakteriet: trötthet, värk, hjärndimma och hormonell nedväxling + åtgärdsprogram
Det här inlägget satte jag ihop som råd till medlemmarna i kursen ”kom igång med ren och läkande mat”. Det …
Vad är grejen med glukosmetoden?
Vad är grejen med glukosmetoden? Ibland behöver vi stanna upp och titta närmare på något som fått stort genomslag. Glukosmetoden …
Vilket protein är bäst? Vilt, nötkött, fläsk eller vegofärs?
Jag fick just en fråga i medlemsgruppen till kursen ”Kom igång med ren och läkande mat”: Vilken färs är egentligen …
Nyutgåva av min bok, utökad med fler recept och nya insikter
Spännande nyheter! Jag är sååå glad! Min bok kommer ut igen i ny reviderad och utökad upplaga och den går …
Kosttillskott, örter och växter för hormon-hälsa
Inlägget innehåller annonslänkar för Bodystore Ett sedan länge efterfrågat inlägg! När jag tidigare skrivit om kostvanor och hormoner har jag …
Veckomenyer utan gluten, mjölk och socker – prenumerera
Det här vill jag verkligen tips om: Veckomenyerna ingår som bonus när du har köpt kursen och medlemskapet ”Kom igång …
Hur du vet att du äter på ett sätt som är bäst för just dig – checklista
Efter många år nu av arbete som kostrådgivare med långsiktiga hälsostrategier, beroendeätande och att uppnå en balanserad vikt osv… förstår …
Har du sett dokumentären “What the Health” och ändrat kosten?
Jag får ofta frågor om vad jag tycker om dokumentären ”What The Health” och nu även ”You Are What You …
Steg för att självständigt balansera IBS eller andra problem mage-tarm
Det här inlägget utforskar några steg man själv kan ta för att hantera IBS (Irritable Bowel Syndrome) och andra mag-tarmproblem …
Är du en person som ofta prioriterar andra framför dig själv?
Känner du att tiden inte räcker till för att ta hand om dina egna behov? Är du en person som …
Har du Epassi? Boka mig (kostrådgivning/coaching) och använd ditt friskvårdsbidrag
Tips! Visste du att kostrådgivning och coaching är avdragsgillt som friskvård? Både min kurs och mina rådgivningstjänster (träffa mig online) går att …
Varför är det viktigt att välja bra källor till salt? Hur nyttigt är salt?
Salt är en livsviktig ingrediens i vår kost men är ofta föremål för diskussion när det kommer till hälsa. Det …
Mina favoritprodukter – råvarulistor (bra att ha hemma)
Bra råvaror jag brukar köpa hos Bodystore Jag handlar online hos bodystore ett par gånger i månaden. Här är ett urval …
– Hur ska man äta när man har reflux, halsbränna och svårigheter att bryta ned mat?
Många har svårt att bryta ned nyttig mat! Man känner kanske av uppsvälld mage, halsbränna, eller en hård stum känsla …
Hur nyttigt är rött kött? En djupdykning i forskning och hälsa som grund för våra matval…
Mitt i det högljudda bruset av näringsdebatter förblir rött kött ett särskilt omstritt ämne. Många har börjat undvika det helt …
Swedish