Nu har veganvågen verkligen fått fart! Trendrapporter och statistik så här i slutet av året visar att fler har valt vegan och vegetariskt under 2018. Det betyder att det är fler än någonsin som 2019 kommer att prova vegan-kost för första gången på allvar som livsstil.
Kategorier: Okategoriserade • Tags: clean food, Glutenfritt, kostråd, kostrådgivning, Mjölkfritt, online, onlinegrupp, paleo, Sockerfritt, Vegan
Här kommer äntligen min samlade syn på kost och tarmbakterier (kort). Att bra tarmflora är viktigt för hälsan är inget nytt. När jag säger inget nytt syftar jag inte ens på att det kommit ut flera böcker och att det rapporterats mycket om tarmflorans roll för hälsan under några år nu. Medvetenhet om tarmbakteriernas roll för immunförsvar, allergier, inflammation osv har funnits inom funktionsmedicinen och näringsmedicinen mycket längre än så. Det som är intressant nu de senaste åren är att […]
Kategorier: kostråd, Nillas Kostskola, Okategoriserade • Tags: antibiotika, hur äter man, kostråd, probiotika, tarmbakterier, tarmflora
När vi går in i våra gamla beteenden och mönster kring mat (vissa kanske äter för mycket med fokus på mat hela tiden medan andra helt glömmer mat och för ofta skippar måltider) så är det självklart viktigt att stanna upp… för att bryta mönstret. Våra tankemönster och beteenden har energi – de har momentum och går av sig själva om vi inte stannar upp. Men att stanna upp räcker inte alltid – det kan bli motsatt effekt om vi […]
Kategorier: Hälsofilosofi, Okategoriserade • Tags: Coaching, känslor, kostråd, mat, NLP, perceptual positions, perceptuella positioner, realtioner, terapi
För inte så länge sedan kunde vi läsa rubriker i de stora tidningarna och på nätet att en ”Harvardprofessor” gått ut med att kokosolja är ett rent ”gift”. The American Heart Association, AHA, ändrade nyligen sina riktlinjer och avråder nu från att äta mättat fett (kokosolja består av mättat fett) och säger att vi ska äta vegetabiliska fetter istället. Jag fick frågan ett antal gånger om vad jag anser om saken. Nu kommer äntligen mitt svar här i samlad form. Det […]
Kategorier: Hälsofilosofi, Okategoriserade • Tags: forskning, kokosolja, kostråd, nyttigt, vetenskap
När du har hypotyreos, eller en nedsatt sköldkörtelfunktion kan det innebära symtom som trötthet, viktökning, depression, koncentrationssvårigheter, frusenhet, låg energi, förstoppning och andra mer allvarliga hälsoproblem. Sköldkörteln producerar hormoner som reglerar humör, ämnesomsättning, energinivåer, kroppstemperatur, puls och blodtryck. Hypotyreos uppstår när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner. Du kan stärka din sköldkörtelfunktion med en välbalanserad kost som innehåller massor av naturliga råvaror och bra protein, d.v.s. generellt hälsosam och ”ren” mat. Viktigt att understryka är att orsaken till besvären är […]
Kategorier: allergi, kostråd, Nillas Kostskola, Okategoriserade • Tags: binjurar, Hormoner, Hypotereos, kostråd, råvaror, tillskott, Vitaminer
Se mina tips på tillskott och preparat längre ned i inlägget! Mirakulösa resultat och kosttillskott… Att äta kosttillskott med vitaminer, mineraler, tillskott av bra bakterier osv kan verkligen ge mycket positiva resultat i uppbyggande och återhämtande faser. Till synes ”mirakulösa” läkningar och skiftningar kan hända om man t.ex. tillgodoser en brist man tidigare haft, om man upphör att äta något som man varit överkänslig emot, dämpar inflammationer, skapar bättre syra/basbalans eller läker tarmfloran så att näringsupptaget plötsligt fungerar bättre. Att […]
Kategorier: Hälsofilosofi, kostråd, Okategoriserade • Tags: bluff, Fitline, granskning, kostråd, kosttillskott, nyttigt, superfoods, tips
Foto: Eva Hildén Visst är det roligt att svara på riktigt bra frågor om det man gillar och håller på med? Eller hur? Man får verkligen känna sig spännande och intressant 🙂 Tack Tina med bloggen Grönt varje dag för roliga frågor som inspirerade även mig! Jag har klippt ut några frågor/svar nedan som jag tyckte var extra intressanta för mina följare om skillnad på glutenfritt och glutenfritt, de värsta fallgroparna, om mitt förhållandet ut till vego/ veganskt och trender […]
Kategorier: Glutenfritt, Okategoriserade, Vegan • Tags: fallgropar, framtiden, Glutenfritt, grönsaker, kostråd, mjölmixer, trend, Vegan, vegetariskt, vetefritt
Två viktiga anledningar att välja en grönsaksbaserad kost… 1. Att våra kroppar är försurade i varierande grad är i princip mer regel än undantag i västvärlden. När vi övergår till en mer grönsaksbaserad kost, fri från snabba kolhydrater och för mycket socker, när vi begränsar mängden mjölkprodukter, fläsk och rött kött, övergår vi automatiskt till en kost som är mer basbildande. Grundprincipen är att särskilt grönsaker, frukt och bär fungerar basbildande i kroppen medan mycket annan föda skapar en sur reaktion. […]
Kategorier: kostråd, Okategoriserade, Vegan • Tags: basbalans, grönsaker, grönsaksbaserat, kostplan, kostråd, läkande mat, onlineprogram, protein, recept, tarmflora, Vegan, vegetariskt
Vegotrenden växer… Följande inlägg är taget ur onlineprogarmmet 21 dagar ren & läkande mat (vegan eller inte). Veganismen och vegotrenden bara växer och växer! Det lustiga (eller egentligen helt självklara) är att det som är bra för våra kroppar också är bra för planeten. Det betyder att alla, inte bara de som äter veganskt eller vegetariskt, behöver öka medvetenheten om hur vi äter mer balanserat och hållbart. Även köttälskare kommer att behöva börja laga mer och mer vegetariskt till vänner, […]
Kategorier: kostråd, Okategoriserade, Vegan • Tags: clean food, eat clean, hälsa, kostråd, kostrådgivning, näringslära, protein, socker, träning, Vegan, veganism, veganmat, vitaminbrist
Klicka "SHOP" för att t.ex boka nästa onlineprogram. Avvisa