Ett nyårslöfte till kroppen (från dig till dig?)

uppdaterad den 2 januari, 20262 januari, 2026Lämna en kommentar

Gott nytt år kära du!

Jag skrev det här (nyårslöftet nedan) i stillheten nu under jullovet, som reaktion på den våg av reklam för olika ”program” och ”kom igång”-lösningar som nu dominerar flödena…

Visst – i många av budskapen pratar man om att inte räkna kalorier, att hedra hormonhälsa, att ta hänsyn till var man befinner sig i livet. Och det låter ärligt och bra…

Men ofta är det ändååå bara nya förpackningar på samma gamla budskap: kickstarterprogram som utlovar resultat snabbt. Tillfälliga dieter i ny kostym: Proteinkickstart, ”Balans 40+”, ”Hormone shift”, ”MammaBoost” osv….

Det är lätt att tala till de impulserna – jag vet själv hur lockande det kan vara. Och att nå ut i bruset med något som inte bygger på snabba resultat är inte enkelt. Men jag vill försöka stå kvar i det hållbara. I det som faktiskt kan förändra någons upplevelse av hälsa på djupet: kunskap, och kontakt med kroppen.

Jag hoppas att det här nyårsbrevet (nedan) får landa i kroppen och nervsystemet som ett skifte – mot ett ärligare, hälsosammare år. Ett år präglat av självrespekt och en djupare glädje i att faktiskt få må bra.

Det är inget fel i att vilja börja om eller starta något nytt vid nyår – tvärtom, jag uppmuntrar det helhjärtat. Nyår är ett utmärkt tillfälle. Håll inte tillbaka den impulsen. Men ge dig själv ett ögonblick att stanna upp. Landa i kroppen innan du väljer riktning, så att du inte fastnar i samma cykel igen.

Det som verkligen gör skillnad i längden är modet att inse att man inte har alla svaren – och att ingen annan har dem heller!!! Det verkliga ansvaret ligger i att börja lyssna. Att förstå vad kroppen faktiskt behöver för att du lärt dig och märker själv…. På resultaten och hur länge de blir kvar. Välj en väg som ger insikt och förankring, inte BARA resultat.

Nyårslöftet

Ta det till dig helt eller som inspiration….

Hej mig,
2026 är året då jag slutar signalera till kroppen att den är fel och otillräcklig genom att döma, fixa och korrigera…

I stället lovar jag att lyssna på, respektera, följa och stå upp för den…

Jag är medveten om att det kräver en ny nivå av lyhördhet och gränssättning,
och jag är villig att möta de rädslor jag haft kring att sätta gränser och stå kvar i dem.

Jag tar ansvar för att sluta ignorera subtila signaler till förmån för yttre krav, ideal eller resultat och mål.

Kroppens subtila signaler av välmående och lättnad får företräde framför prestation och resultat.
Det som känns sant och hållbart väger tyngre än det som är effektivt eller imponerande.

Jag inser att “lyssna på kroppen” är inte detsamma som att följa varje impuls.

Jag väljer att ta ansvar för min hälsa – genom att be om hjälp och lära mig det jag behöver för att må så bra jag kan.
Jag lägger inte längre ansvaret för mitt välmående i händerna på en “hälsoguru”, en metod eller en kortsiktig diet.

Jag bygger kroppens trygghet – en mursten i taget, i strukturen som är min hälsa.

När grunden är stabil, möter jag det som tidigare kändes för stort, för skrämmande, för främmande utan att svaja och jag vågar växa.
Jag bygger min hälsa, inte för att “ta kontroll över kroppen”, utan för att ta ansvar för min framtid.