Innehåller reklam för Greatlife och MEDS via annonslänkar Inlägget uppdaterat 25/2-2022 efter att Dr. Cilla Wernekinck (f.d. Salamon), specialistläkare inom …
Mina vanligaste rekommendationer till kvinnor i klimakteriet och förklimakteriet
Jag ger så pass ofta samma råd om och om igen till klienter i rådgiving och i medlemsskapet att jag …
Viktuppgång i klimakteriet – vad händer i kroppen och vad kan du göra?
I mitt arbete – både i medlemskapet Mat för livet och i individuell holistisk kostrådgivning – möter jag ofta kvinnor …
Klimakteriet: trötthet, värk, hjärndimma och hormonell nedväxling + åtgärdsprogram
Det här inlägget satte jag ihop som råd till medlemmarna i kursen ”kom igång med ren och läkande mat”. Det …
Vad är grejen med glukosmetoden?
Vad är grejen med glukosmetoden? Ibland behöver vi stanna upp och titta närmare på något som fått stort genomslag. Glukosmetoden …
Prioriterar du andra framför dig själv?
Jullovsreflektioner… Nu är en tid på året då det är viktigt att reflektera över året som gått och vilka prioriteringar …
Tack för det här året! God jul till dig med tips inför helgerna och nya året…
Hej kära du och tack för det här året… Vilket år det har varit för ren och läkande mat! Intresset …
Hormonvänlig kost – finns det? Forskning, trender och min erfarenhet som kostrådgivare
Hormonvänlig kost – finns det? Forskning, trender och min erfarenhet som kostrådgivare Kan man verkligen äta sig till hormonbalans? Som …
Veckomenyer utan gluten, mjölk och socker – prenumerera
Det här vill jag verkligen tips om: Veckomenyerna ingår som bonus när du har köpt kursen och medlemskapet ”Kom igång …
Känns det lättare att hoppa på ytterligare en ny diet än att känna efter vad du behöver?
– Vad längtar din kropp efter just nu? …Att hoppa på ännu en ny kur, diet, lägga till kosttillskott, eller …
Har du Epassi? Boka mig (kostrådgivning/coaching) och använd ditt friskvårdsbidrag
Tips! Visste du att kostrådgivning och coaching är avdragsgillt som friskvård? Både min kurs och mina rådgivningstjänster (träffa mig online) går att …
– Hur ska man äta när man har reflux, halsbränna och svårigheter att bryta ned mat?
Många har svårt att bryta ned nyttig mat! Man känner kanske av uppsvälld mage, halsbränna, eller en hård stum känsla …
Hur nyttigt är rött kött? En djupdykning i forskning och hälsa som grund för våra matval…
Mitt i det högljudda bruset av näringsdebatter förblir rött kött ett särskilt omstritt ämne. Många har börjat undvika det helt …
Ska man äta frukost eller inte? Hur startar man egentligen dagen rätt?
Många skippar frukost nu för tiden. Vissa gör det kanske bara av vana, de känner sig inte som ”frukostmänniskor”, medan …
Guide till paleo och flexibel paleo
Det här inlägget ger dig en utförlig förklaring av vad som är paleo-kost och hur den kan anpassas så att …
Sanningen om kosttillskott – vilka behövs och vilka behövs inte?
Lär dig skilja på marknadsföringshype och genuina hälsofördelar med kosttillskott… Mirakulösa resultat och kosttillskott Att inta kosttillskott, som vitaminer, mineraler …
Checklista för hållbar viktnedgång: guide till balanserad livsstil
Har du känslan av att ha kört fast på din viktnedgångsresa? Går du inte ned i vikt trots att du …
För att må bättre behöver vi ofta först må sämre…
Många av oss är vana vid ett tänk som sjukvårdens medicin och piller har gett oss – att ger vi …
Ät så här för att slippa räkna kalorier…
– Vill du gå ned i vikt utan att behöva räkna kalorier? – Är det ens möjligt att gå ned …
Hur jag äter
Ett inlägg där jag beskriver hur jag äter nu och lite om min väg hit. Så som jag äter nu …
Swedish