…glutenfria bröd, müsli och granola med bra innehåll (utan socker, tillsatser och stärkelse)
Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore
Fabriksbakat glutenfritt bröd t.ex, är nästan alltid baserat på ren stärkelse. Antingen vetestärkelse eller majsstärkelse. Det gäller även de vanligaste mjölmixerna. Det ger ett innehållslöst bröd näringsmässigt med snabba kolhydrater – vilket höjer blodsockret.
Till och med de flesta glutenfria varianter som kallas ”fullkorn” är baserade på ren stärkelse. Man måste noga läsa innehållsförteckningar på glutenfria produkter. Mycket få kan rekommenderas enligt mig. Men här kommer i alla fall tips på några bra bröd som är både goda och har bra innehåll!
Müsli och Granola kan också vara svårt att få tag på utan för mycket socker eller med billiga fuskingredienser. Så här kommer även mina bästa tips på bra Müsli och Granola.
Müsli och Granola
- Renée Voltaire Granola Hasselnöt & Russin
- Renée Voltaire Crunchy Granola Hallon & Blåbär
- Grynfri Granola– Hasselnöt & Mandel
- Bovetepuffar
- Quinoapuffar
- Rostade kokoschips
Gör egen hälso-müslimix av:
En toppenfrukost är frukt, tex 1 banan och 1 äpple, + cashewmjölk eller mandelmjölk och 0,5-1 dl av den här müslin.
Köp hem ingredienserna och blanda i en burk:
- 2 dl Rostade kokoschips
- 2 dl Bovetepuffar eller Quinoapuffar
- 3 dl glutenfria havregryn
- 2 dl grovhackade hasselnötter eller valnötter
- 1,5 dl solroskärnor
- 1,5-2 dl russin eller tranbär
Bröd (naturligt glutenfritt utan ren stärkelse och socker)
- Renée Voltaire Glutenfritt bröd Chia & Hirs
- Clean Eating Knäckebröd Eko (ej cert. glutenfritt – innehåller fibrer av vete men liten andel och ingen stärkelse – så OK – men inte om man har celiak)
- Da Carla Superbröd Solros
- Da carla Superbröd tranbär
- da Carla Da Carla Superbröd Tranbär
- da Carla Da Carla Superbröd Chia
- Renée Voltaire Rawfoodkex
- Renée Voltaire Bovetekex
