Det här inlägget bygger på mitt arbete med kost och klienter under tolv år. Det är skrivet utifrån vad jag …
Sveriges största receptbank med recept utan gluten, mjölk och vitt socker!
Alla recept är utan gluten, mjök och vitt socker och är utvecklade av mig: Nilla Gunnarsson, kock, kost- och näringsrådgivare …
Entrecote med vitlökssmör, rostade morötter och haricots verts
Festmat/bjudmat utan gluten, mjölk, stärkelse och socker. Vad bjuder man något på som inte äter gluten, mjölk, laktos, socker osv …
Siciliansk fänkålssallad med apelsin
Den här salladen är en av de mest grundläggande rätterna i det sicilianska köket under vintern. Varför: för att råvarorna …
Veckans recept v 49 (receptbanken)
Tips från receptbanken till nästa vecka! Recepten är till dig som vill äta kulinariskt och på samma gång näringspackat för …
Saffranskaka med potatis och mandel (naturligt glutenfri)
Oj, oj oj… fantasiskt god kaka nu igen… Den här MÅSTE ni prova. Alla kommer älska! Gör den till advent, …
Julrecept utan gluten, mjölk och vitt socker….
🌟🤶🏼Tips! Här har du tips på vad du ska baka/laga… Ladda ned Julgott utan gluten, mjölk och socker. E-bok med …
Veckans recept v 48 (receptbanken)
Tips från receptbanken till nästa vecka! Recepten är till dig som vill äta kulinariskt och på samma gång näringspackat för …
Köttfärs- och grönsakssoppa med tomat spiskummin (paleo)
Proteinrik, billig och supergod vardagsmat. Nyttig och matig höst- och vintersoppa av säsongens grönsaker, rotfrukter och kål men samtidigt med …
Ugnsbakade äpplen med kanelglass (paleo, vegan)
Enkel och supergod dessert som egentlige bara består av frukt och nötter – äpple, banan och nötsmör… Men kombinationen varma …
Viltköttbullar med rotselleri- och blomkålsmos (paleo)
Otroligt god husmanskost men med naturliga och rena råvaror. Traditionell husmanskost tar klivet in i det naturliga köket kan man …
Naturens alternativ till halstabletter och hostmedicin…
-Vad kan man äta istället för vanliga halstabletter och hostmedicin? Vanliga halstabletter och hostmedicin innehåller sötningsmedel och ibland rent av …
De bästa proteinkällorna – näringsperspektiv, antiinflammatorisk profil och balans
Det här inlägget handlar inte om att svartmåla vissa livsmedel eller kalla något för ”dåligt”. Alla proteinkällor har sitt värde …
Det här händer i oktober… perfekt timing för…
Det här blir en månad för dig som vill utforska både mat och medvetenhet på djupet. Äppeltips från receptbanken här…. …
Surkål med spetspaprika och chili
Dags för ny sats surkål och favoritblandningen kål, spetspaprika och chili. Gör du surkål/syrar grönsaker? Man blir beroende när man …
Mina vanligaste rekommendationer till kvinnor i klimakteriet och förklimakteriet
Jag ger så pass ofta samma råd om och om igen till klienter i rådgiving och i medlemsskapet att jag …
Viktuppgång i klimakteriet – vad händer i kroppen och vad kan du göra?
I mitt arbete – både i medlemskapet Mat för livet och i individuell holistisk kostrådgivning – möter jag ofta kvinnor …
Effektiva tips för magen efter antibiotika
Utslagen mage efter sjukdom och antibiotika-kurer eller annan tung medicinering har jag nu fått flera frågor om de senaste dagarna. …
Proteinsmoothie med hallon (tips proteintillskott)
Smarrig raw proteinsmoothie som passar före eller efter träning, till mellis, frukost eller lättare kvällsmål. God och lagom söt är den …
Thaibiffsallad med glutenfria nudlar (kan göras paleo)
En perfekt näringsrik och nyttig helgrätt utan gluten mjölk och socker. Det är också en lyxig men enkel bjudrätt när …
Swedish