Omega-3, tester och säljsystem – så ser du igenom marknadsföringen och hittar det som faktiskt fungerar

När jag publicerade mitt förra inlägg om omega-3 fick jag en del följdfrågor. En del var rena nyfikenhetsfrågor från er läsare – men en del var också kontaktförsök från återförsäljare av produkter som Zinzino som säljer kosttillskott via MLM (multi lvel marketing) och prenumerationsmodeller.

Samtidigt började algoritmerna visa mig mängder med omega-3-reklam. Det blev en påminnelse om hur mycket vilseledande information mina kunder och följare faktiskt utsätts för – och hur lätt det är att lägga pengar på något som är designat för att sälja, inte för att ge mest hälsa för pengarna.

Som kostrådgivare och holistisk hälso-coach ser jag ofta människor lägga tusenlappar på paketlösningar som hade kunnat göras billigare och mer effektivt genom att justera kosten och välja ett enda, väl utvalt tillskott. Här går jag igenom hur du kan genomskåda säljargumenten, se när “unika” kombinationer bara är marknadsföring – och hur du själv väljer det som verkligen fungerar.

Omega-3, tester och säljsystem – så ser du igenom marknadsföringen och hittar det som faktiskt fungerar

---

Varför peka ut just Zinzino och RE:YOU?

Zinzino och RE:YOU säljer färdigblandningar av fiskolja (EPA/DHA) och olivolja (polyfenoler, omega-9). Det låter exklusivt och ”vetenskapligt framtaget”, men kombinationen är varken ny eller unik. Polyfenoler kan visserligen skydda omega-3 mot oxidation, absorptionen av EPA/DHA påverkas framför allt av fett i måltiden, samma effekt får du om du tar en högkvalitativ fiskolja tillsammans med en bra extra jungfruolivolja.

---

En större trend i kosttillskottsbranschen

Poängen med att lyfta fram dessa två aktörer är inte att deras produkter är bluff, utan att visa på en större trend: produkter paketeras för att framstå som unika, men består i praktiken av en kombination av billigare och dyrare råvaror som säljs till ett premiumpris eller upplevt mervärde.

Zinzino och RE:YOU har gjort just detta: blandat fiskolja och olivolja och framhävt polyfenolernas antioxidativa funktion. Det är korrekt att polyfenoler kan ge visst skydd i flytande olja på flaska, men det är långt ifrån en unik innovation och för kapselprodukter där oljan redan är skyddad från syre och ljus varierar mellan produkter och partier och kräver certifiering för närvarande på marknaden finns många bra cert produkter (som alltså inte här härskna). Seriösa tillverkare säkerställer låg oxidation.

---

Problemet med prissättning och innehåll

Slutpriset står ofta inte i proportion till näringsinnehållet. Konsumenten betalar högt för en produkt som till stor del består av en billigare råvara – olivolja – samtidigt som den belastas med kostnader för tester, bindningstid och coaching (Zinzino).

Syftet med dessa ”unika” blandningar är enligt min bedömning främst att ta plats på en mättad marknad och skapa exklusivitet genom paketering och marknadsföring. Produkterna är inte dåliga i sig, men säljs med konstruerade säljargument som ger ett högre pris eller ett upplevt mervärde som inte motsvaras av innehållet.

Ur näringssynpunkt är blandningen olivolja/fiskolja inte nödvändig. För de flesta är kapslar bättre: de ger högre koncentration av EPA/DHA per volym och gör det enklare att dosera exakt. Den flytande blandningen kan vara motiverad för personer som inte kan svälja kapslar och därför behöver ett alternativ i flytande form. Där fungerar olivoljan som bärare och stabiliserar oljan mot härskning och oxidering. För övriga är en högkoncentrerad kapsel det mest effektiva valet enligt mig.

---

Transparens kring vad man faktiskt köper

Zinzino anger öppet att BalanceOil+ består av ca 40 % extra jungfruolivolja och 60 % fiskolja, med deklarerat polyfenolinnehåll. Transparensen är positiv, men proportionen gör att man i praktiken betalar premiumpris för en billig råvara. Dessutom säljs produkten nästan alltid i paket där kunden tvingas köpa tester och binda upp sig i abonnemang, vilket ytterligare höjer kostnaden och försvårar jämförelser med vanliga tillskott.

RE:YOU redovisar numera också innehållet tydligt (ca 42 % olivolja). Här är inte problemet bindningstid eller tester, utan marknadsföringen: polyfenolerna framställs som den avgörande faktorn för kvalitet och upptag. Retoriken bygger på att annan omega-3 riskerar att vara härsken eller otjänlig, vilket ger en överdriven bild av deras produkt som ”det trygga alternativet”.

---

Zinzino – min kritik i korthet

Zinzino säljer en kombination av fiskolja och olivolja i flaska. Näringsvärdena är relevanta och kan förbättra omega-6/omega-3-balansen, men försäljningsmodellen är enligt mig främst konstruerad för intäkter via nätverket, inte för att erbjuda mest näring för pengarna.

Tre saker att känna till:

• MLM-struktur – återförsäljare tjänar provision på värvning och kundbindning.
• Bindningstid – minst 6 månader.
• Paketpris – produkt, test och säljsystem ingår → högre kostnad per mg EPA/DHA än jämförbara produkter i vanlig handel.

Det gör Zinzino till den dyraste produkten i min jämförelse (se tabell). Att blanda fiskolja och olivolja är ingen unik metod, och samma effekt uppnås genom att ta en kvalitativ fiskolja tillsammans med en bra extra jungfruolivolja. Produkten är inte dålig – men dyr.

---

RE:YOU – problematisk marknadsföring

RE:YOU driver en aggressiv marknadsföring på polyfenolerna och ger återkommande intrycket att annan fiskolja på marknaden är härsken, otjänlig eller rent av skadlig utan deras olivolja. Ett konkret exempel är Johannes Cullbergs egna annonser på Instagram och Facebook, där han säger:

”Visste du att de flesta omega-3-tillskotten på marknaden faktiskt inte fungerar? Det beror på att fettsyrorna hinner oxidera redan i burken eller direkt i kroppen. … de kan faktiskt bli skadliga… Så därför tog jag fram min egen.”
(Källa: Johannes Cullbergs annonser på Instagram och Facebook för RE:YOU Omega-3)

Detta är inte en neutral eller balanserad informationspunkt utan en skrämselretorik som bygger upp en hotbild och sedan presenterar hans egen produkt som räddningen. Det är kommersiella säljargument snarare än kundupplysning.

Två saker att ta ställning till:

• Prisvärde: RE:YOU är billigast per mg EPA/DHA i min jämförelse, men bara marginellt billigare än Minami MorEPA (som jag ofta rekommenderar) och ArcticMed (en annan blandningsprodukt). Konsumenten betalar ändå för en olivoljekomponent som inte är nödvändig.
• Marknadsföring: Polyfenoler finns naturligt i bra olivolja och effekten är inte unik för deras blandning. Seriösa tillverkare säkerställer dessutom låg oxidation i både råvara och slutprodukt, vilket gör påståendet att kapslar generellt skulle vara härskna och skadliga en grov överdrift. Reklamen förstärker bilden av att RE:YOU är det enda trygga alternativet, trots att det inte stämmer.

---

Säljer inte jag och gör jag inte också reklam? Jo, visst! Har man en bra produkt som man står för är det inget fel att både sälja och marknadsföra den. Och som sagt – Zinzinos och RE:YOUs produkter är inte dåliga. Det är prisvärdheten och säljargumenten jag vänder mig mot, eftersom de riskerar att vilseleda kunden.

---

Kostens roll – grunden

Innan du lägger pengar på dyra tillskott: rätta till det som driver obalansen. I korthet:

• Minska: processade vegetabiliska oljor (solros, majs, soja), processad mat, spannmålsuppfödda animalier.
• Öka: fet fisk (lax, makrill, sardiner) 2–3 ggr/vecka, gräsbetat kött, ekologiska ägg.
• Lägg till: extra jungfruolivolja med högt polyfenolinnehåll.
• Ta gärna tillskott: Omega 3 är motiverat att ta för många utöver bra kost. Högkvalitativ omega-3 med tydlig mg-deklaration för EPA och DHA finns utan bindningstid, tester och med total transparens av innehåll. Som denna som jag brukar rek. Bra produkter är sällan särskilt pråliga – innehållet talar för sig själv.

---

Jämförelse; pris och innehåll – fokus på EPA+DHA

I jämförelsen (tabellen) har jag även inkluderat ArcticMeds Omega3-blandning eftersom den är ett relevant alternativ för den som specifikt vill ha en kombination av fiskolja och olivolja.

Produkt	pris/mg	Polyfenoler (mg per 10 ml för blandningarna)	Bindningstid	Kommentar
Zinzino BalanceOil+	ca 0,0127 kr/mg	Ja (38 % olivolja, polyfenoler ~ 3 mg)	Ja	Bra EPA/DHA-nivåer men hög kostnad p.g.a. MLM och paketpris; stor andel billigare olivolja.
ArcticMed Premium (alternativ blanding)	0,0075 kr/mg	Ja (polyfenoler ~1,7 mg)	Nej	Bra innehåll och certifiering, lägre polyfenolnivå än Zinzino; också blandning med olivolja.
Minami MorEPA Platinum	0,0064 kr/mg	Nej (kapslar – kombinera själv med olivolja normalt i kosten)	Nej	Mycket hög koncentration av EPA/DHA. Du betalar bara för ren fiskolja.
RE:YOU Omega-3	ca 0,0060 kr/mg	Ja (polyfenoler 2,9–8,6 mg beroende på dos)	Nej	Priset per mg är lägst i jämförelsen. Säljs med hård marknadsföring kring polyfenoler och härskning.

Analys av tabellen

Beräkningen visar att RE:YOU är billigast per mg EPA+DHA, men ligger i praktiken på ungefär samma nivå som Minami MorEPA och nära ArcticMed. Zinzino är däremot betydligt dyrare än övriga. Att tre produkter hamnar nära varandra tyder på att detta är en rimlig prisnivå för marknaden och att Zinzinos produkt är omotiverat dyr.

Övriga insikter:

• Både Zinzino BalanceOil+, RE:YOU Omega-3 och ArcticMed Premium är blandningar av fiskolja och olivolja. Olivolja är en betydligt billigare råvara, och även om den bidrar med vissa hälsofördelar (omega-9 och polyfenoler) är det inte den du främst betalar för när du vill höja ditt omega-3-intag.
• Minami MorEPA Platinum sticker ut eftersom den innehåller ren, högkoncentrerad fiskolja i kapslar, utan olivolja. Det ger en hög andel EPA+DHA per volym, även om priset per mg i jämförelsen inte är lägst.
• RE:YOU Omega-3 är en seriös produkt med tydlig innehållsdeklaration och certifieringar och är prismässigt billigast i min jämförelse. Problemet är alltså enligt mig marknadsföringen, som bygger på överdrifter om polyfenoler och skrämsel kring härskning, vilket riskerar att vilseleda.

Slutsatsen är ren fiskolja som Minami, en högkoncentrerad, ren fiskolja ger störst andel EPA+DHA per volym och utan billigare råvaror som olivolja.

---

Vad jag rekommenderar

1. Grunden är alltid kosten
   • Minska omega-6 från processade vegetabiliska oljor (solros, majs, soja, raps och nötter/fröer). (OBS! Omega6 ska ingå i kosten men bara inte i för stor övervägande mängd – behåll tex nötter/frön men ersätt annan olja med olivolja tex)
   • Öka intaget av fet fisk (lax, makrill, sardiner) 2–3 ggr/vecka. Ät mer valnötter än andra nötter och olivolja som basolja.
   • Lägg till extra jungfruolivolja av hög polyfenolhalt (kallpresasd av hög kvalitet) i maten för ökat upptag.
2. Tillskott
   • Välj en högkvalitativ, högkoncentrerad fiskolja* (helst med högt EPA-innehåll) med tydlig mg-deklaration för EPA och DHA. Rekommendation:Minami MorEPA Platinum* för högsta prisvärde och kontroll över olivoljans kvalitet separat, välj denna som ex.
3. Om du vill ha en färdig blandning med olivolja
   • Se till att mg EPA+DHA är höga och att polyfenolinnehållet är tydligt deklarerat.
   • ArcticMed är ett rimligare val än Zinzino om du vill ha blandning med polyfenoler, eftersom du kan kombinera själv med bra olivolja och slipper bindningstid och MLM-kostnad.

---

Så säkrar du näringsupptaget

• Ta omega-3* tillsammans med en måltid som innehåller fett, för att förbättra absorptionen.
• Kombinera med naturliga antioxidanter (t.ex. polyfenolrik olivolja, grönsaker och bär) för att minska oxidationsrisken.
• Säkerställ att matsmältningen fungerar (tillräckligt med magsyra, galla och enzymproduktion), annars kan även bästa oljan ha dåligt upptag. Ta hjälp om du behöver. Kosttillskott är inte tillräckliga i sig.

*Härskning och kvalitetssäkring
Ett vanligt argument från omega-3-säljare (från Zinzino, i reklam för RE:YOU) är att “många kapslar är härskna redan när du köper dem”. Det stämmer att fleromättade fetter är känsliga för värme, ljus och syre – men seriösa tillverkare testar både råvaran och slutprodukten för att säkerställa låga nivåer av oxidation. Bara för att det existerar dålig produkter kan man inte avfärda hela marknaden (utom de egna produkterna) som Zinzino och RE:YOU i princip gör. Seriösa tillverkare säkerställer låg oxidation, vilket gör påståendet att kapslar generellt är härskna överdrivet.

Så väljer du olivolja med högt polyfenolinnehåll

Polyfenoler är antioxidanter i olivolja som både skyddar själva oljan från härskning och bidrar till hälsoeffekter i kroppen. Men alla olivoljor är inte lika rika på polyfenoler. Så här hittar du de bästa:

• Extra virgin (EVOO): Måste vara den högsta kvalitetsklassen.
• Tidigt skördade oliver: Ofta märkta early harvest eller novello. Ger grönare, strävare och mer pepprig smak – tecken på högt polyfenolinnehåll.
• Pepprig & bitter smak: Om oljan river lite i halsen är det ett gott tecken!
• Mörk glasflaska eller plåt: Skyddar mot ljus, vilket bevarar polyfenoler.
• Ursprung & analys: Välj oljor med tydligt ursprung (Grekland, Spanien, Italien) och gärna deklarerade polyfenolvärden (>250 mg/kg anses högt).

Sammanfattning: Satsa på en ekologisk, extra virgin, tidig skörd-olja i mörk flaska. Smaken ska vara pepprig – då vet du att du får en olja som verkligen är rik på polyfenoler. Tex den här eller denna…

---

Tester – när är de värdefulla?

Behöver du verkligen testa din fettsyraprofil?

Zinzino erbjuder sitt BalanceTest som mäter 11 fettsyror. Det kan ge motivation, men:

• Testet visar din fettsyrabalans ja, inte effekten av en specifik produkt.
• Före–efter-resultaten tas alltid under användning av deras produkt, vilket gynnar säljargumentet.
• Samma förbättring kan uppnås billigare med andra tillskott och kostförändringar och utan bindningstid.

Meningsfullt blir ett test när det ingår i en helhetsbedömning och tolkas av någon som kan se hela bilden – som en näringsterapeut eller funktionsmedicinare.

Oberoende testalternativ:
Omegametrix (Tyskland) • OmegaQuant (USA) • Eurofins/Blodkollen (Sverige) • ArcticMed Test (ungefär samma som Zinzino men utan abonnemang). Get Tested är ett annat fristående alternativ där du inte binder dig till varken uppföljning eller köp av andra produkter.

Jag rekommenderar att i första hand ändra kosten. Tillskott är just det; tillskott. Grunden för hälsosam kost är alltid maten och att äta med rätt balans för optimalt upptag kräver inte några särskilda blandningar egentligen. Väl valda tillskott har sin plats, det ger jag råd om hela tiden men alltid i samband med kostråd och det är viktigt att välja märken med integritet kring säljprocessen och reklam och transparens.

Mina samlade produkttips

I detta inlägg har jag bla. tipsat om dessa produkter:

Minami MorEPA Omega 3

---

Vanliga motargument – och hur du kan bemöta dem

“Men hur vet du att det funkar? Våra tester visar ju…”
Tester i sig är inte unika för Zinzino. Det finns oberoende laboratorier som mäter samma markörer (EPA, DHA och omega-6:3-kvot) utan att du behöver köpa en viss produkt (se tips längre upp i inlägget).
Före–efter-resultat som görs under användning av just deras produkt är inte objektiva bevis på att den är det enda eller bästa alternativet. Jag arbetar utifrån helheten – kost, livsstil och tillskott – och väljer produkter efter kvalitet och transparens, inte säljmodell. Vill jag följa upp resultat använder jag fristående tester som inte är kopplade till ett specifikt företag, för att få en objektiv bild.

“Vi har en stab av forskare som utvecklar produkten”
Att ett företag har forskare eller personer med vetenskaplig bakgrund betyder inte automatiskt att produkten är vetenskapligt unik eller överlägsen. Det som räknas är oberoende, peer-reviewade studier som jämför produkten med andra alternativ. Jag har ännu inte sett publicerad forskning som visar att Zinzinos blandning ger bättre resultat än att kombinera en högkvalitativ fiskolja med en bra extra jungfruolivolja separat.

“Det är inte bara att blanda olja – kvaliteten är avgörande”
Sant – kvaliteten på råvaror och hantering är helt avgörande för alla omega-3-produkter. Härskning kan börja redan vid fångst om fisken inte hanteras optimalt. Men argumentet att polyfenoler skyddar fiskoljan gäller främst för flytande olja i flaska och är irrelevant i kapslar, där oljan redan är skyddad från syre och ljus. Dessutom är kombinationen av fiskolja och olivolja inte unik – flera tillverkare erbjuder liknande lösningar.

“Du jämför äpplen och päron”
Nej – alla produkter jag tar upp har samma grundkoncept (omega-3 + olivolja) men skiljer sig åt i pris, transparens och säljmodell. Att visa dessa skillnader är viktigt för att konsumenten ska kunna fatta medvetna beslut. ArcticMed är med i jämförelsen just för att de har liknande upplägg med blandning och tester, men utan bindningstid eller MLM-struktur.