Inlägget innehåller annonslänkar. Gratis veckomeny nummer sju med ren och läkande mat! Du får veckans frukost, lunch, middag och dessert, veckans glutenfria bak och en lista på veckans superfoods. Alla …
Veckans meny utan gluten, mjölk och socker v. 41
Tredje veckomenyn nu med ren och läkande mat! Du får veckans frukost, lunch, middag och dessert, veckans glutenfria bak och en lista på veckans superfoods. Alla recept är såklart utan …
Smoothie med morot, grapefrukt och mango
Alltså försvinnande god smoothie! Perfekt som detoxande men mild för magen mellanmål. Det här är en smoothie för bättre hormonbalans eftersom att den t.ex. innehåller råa morötter. Morötter och andra …
Gör ghee själv – recept
Ghee är i princip klarnat smör, alltså skirat smör. Man skummar av det vita – proteinerna och mjölkämnena i smöret och får kvar rent fett. Det man har kvar är …
Hormoner och signalsubstanser – föreläsning (förhandsvisning)
Inspelad föreläsning om hormoner & signalsubstanser ur ett funktionsmedicinsk perspektiv med kost och livsstilsråd. – Hur mår du? Vårt mående är uppbyggt och styrs av hormoner och signalsubstanser som fungerar …
Nyttigt fett; vilka sorters fetter ska man välja?
Det var länge sedan att äta fettsnålt ansågs vara det mest hälsosamma valet man kunde göra. Men rädslan att få i sig för mycket fett hänger ändå kvar! Livsmedelsverket framhåller …
– Är ”21 dagar ren och läkande mat” rätt för dig?
– Är ”21 dagar ren och läkande mat” rätt för dig? Jag vill förmedla att äta rätt är lätt – när man väl fått bollen i rullning. Att äta bra …
Tunna paleo-pannkakor
Inlägget innehåller reklam via annonslänkar. Tunna pannkakor utan sädesslag, även glutenfria alltså. Det betyder paleo-pannkakor som är proteinrika och innehåller prebiotika… Bra för magen, blodsockerbalansen och humöret – för att …
Inspelad föreläsning om hormoner & signalsubstanser… titta direkt
Missade du föreläsningen om hormoner och signalsubstanser? Nu går det att köpa den och titta direkt för alla som missade den! Vi bestämde oss för att ordna med det eftersom …
Föreläsning på zoom om hormoner och signalsubstanser – 11 juni (går även att köpa i efterhand)
Hallå! Det här ska bli så kul! Hoppas vi ses! Jag och Zarah Öberg ska ha en två timmars föreläsning på zoom och du kommer få med dig massor av …
Chokladglass (paleo)
Åh herregud… sååå gott! Jag är chokladälskare och den här glassen är min nya favorit… Näringsrik glass som inte bara är baserad på frukt utan också innehåller nyttiga fetter och …
Gör du det här vanliga misstaget när du ”näringsjagar”?
Deltagarnas bilder från onlineprogrammet 21 dagar ren och läkande mat Gör du det här vanliga misstaget när du ”näringsjagar”? …som är orsak till att många inte upprätthåller bra kost långsiktigt …
– Finns det olika sätt att äta antiinflammatoriskt?
– Kan man äta ägg eller inte när man äter antiinflammatoriskt? – Hur är det med tomat och spenat? – Ska man inte undvika allt med oxalater? …Och nattskuggeväxter som …
Tema: Säg ja till sockerfrihet och blodsockerbalans!
Det raffinerade sockret verkar bland annat inflammationsdrivande i kroppen, det höjer blodsockret och är beroendeframkallande. Toppar och dalar i blodsockret, tillsammans med inflammation, kan vara orsak till humörsvängningar, till och …
Är ”21 dagar ren och läkande mat” rätt för dig?
Ett utförligt inlägg om onlineprogrammet som vi kör flera ggr varje år! Här kommer svar på vanliga frågor och andra beskrivningar som de flesta undrar över innan de bokar… Vad …
Är kaffe giftigt? Går det bra att dricka koffeinfritt kaffe?
Är koffein dåligt för trötthet, ångest, hormonhälsa, fertilitet och för menscykeln? Hur mycket koffein kan man dricka? Är koffeinfritt kaffe ett OK alternativ? Vilka märken är i så fall bra? …
Rabatt på nästa års onlineprogram!
Tre veckor för dig som vill äta gott och… antiiflammatoriskt hormonbalanserande för god tarmflora Tusentals personer deltagit i onlineprogrammet ”21 dagar ren och läkande mat” och intresset fortsätter fortfarande att växa. Sååå …
Bakad gröt med banan och blåbär
Bakad gröt med banan och blåbär Recept (+ cashewmjölk på 2 minuter) Väldigt gott, praktisk och nyttig frukost; protein-, fiber- och näringsrikt – beroende på vilka ingredienser man använder. Har du provat? …
v. 49 Vad är beroendebeteende och hur bryter man gamla negativa vanor? (2/2)
Förra veckan påbörjade vi serien i två delar om beroendebeteende kopplat till hälsosatsningar. Läs igen här… Varför alla typer av beroendebeteenden är viktiga att bryta… Säg att vi vill komma …
v. 48 Vad är beroendebeteende och hur bryter man gamla negativa vanor? (1/2)
Allting som upplevs som positivt kan bli ett beroende. Vår hjärna är programmerad att uppmärksamma oss på sådant som känns belönande och att utföra det igen och igen. Som människor …