kostråd

Hur bra kan du må om 4 veckor från nu?

”Tack för din ärliga, kunniga och kloka kunskap som du levererar. Inga snabba lösningar och jag som människa får ta eget ansvar för mina val och agera utifrån det. Jag blir medveten om att ansvaret vilar hos mig själv men med goda råd och recept från dig! 🙏”

”En av de bästa investeringar jag gjort för mig själv i livet. Så bra och enkelt upplägg, fantastiskt inspirerande och utvecklande mail, otroligt god mat som man vet mår bra utav. Såg många positiva skillnader redan första veckan och bara längtar efter att få fortsätta denna resan och lära mig ännu mer recept. Sååå tacksam för Nilla”

-Hur kommer du att må om du provar ren och läkande mat under tre veckor? – Vad tror du händer?

Nästa start 13 februari!

Upplever du att förvirring om hur man egentligen ska äta för att må bra? Hör du olika bud från alla håll om vad som verkligen gäller? Programmet går ut på att hitta ett hållbart sätt att äta på som passar en själv och utforska det som verkligen känns rätt. Måttet på om en kosthållning fungerar är att man känner skillnaden och verkligen mår bättre.

Tre veckor för dig som vill äta gott och…

  • antiiflammatoriskt 
  • hormonbalanserande
  • för god tarmflora

Tusentals personer deltagit i onlineprogrammet ”21 dagar ren och läkande mat” och intresset fortsätter fortfarande att växa. Sååå roligt!

Läs mer om upplägget här…

Rabatter:

  • 50% rabatt gäller för dig som varit med tidigare omgångar efter 2019. Logga in på “mitt konto” och genomför sedan köpet direkt så dras rabatten.

Så här äter vi…

I korta drag så går kostomställningen ut på att utesluta de livsmedel som är svåra för kroppen att hantera (t.ex vete, gluten, mjölkprotein, vitt socker, tillsatser) och att välja att äta rena och naturliga råvaror.

Vi baserar våra måltider på mycket grönsaker, frukt och bär. Vi använder oss av nyttiga baljväxter, bra fetter, goda och läkande kryddor, nötter, fröer, glutenfria sädesslag som havre, teff, durra, fullkornsris quinoa osv.

Det finns stort utrymme för flexibilitet inom ramen för riktlinjerna. Du äter dig mätt flera gånger om dagen på näringstät och smakrik mat och kan själv känna efter om du vill anpassa kosten under tiden. 

Tidigare deltagares bilder

Vad säger tidigare deltagare?

Boka

Vanliga frågor

  1. Hur går programmet till, steg för steg?
  2. Vad äter man?
  3. Måste man äta vegan?
  4. Är jag (Nilla) vegan och tycker jag att andra ska bli veganer?
  5. Måste man laga mat varje dag eller går det att förbereda och göra matlådor?
  6. Kan man inkludera hela familjen?
  7. Vad är “clean food” och ”växtbaserat”?
  8. Sammanfattning av kosthållningen i nyckelord
  9. Vad lär man sig under programmet?
  10. Varför välja en grönsaksbaserad kost?
  11. Kommer jag att bli mätt?
  12. Går man ned i vikt?
  13. Kan man träna som vanligt under programmet?
  14. Vad behöver jag för verktyg, apparater?
  15. Hur är det med sojaprodukter?
  16. Får jag i mig tillräckligt med protein?
  17. Är det mer hälsosamt att äta vegan/vegetariskt?
  18. Får jag i mig tillräckligt med näring?
  19. Varför glutenfritt och mjölkfritt?
  20. Varför sockerfritt?
  21. Är det tidskrävande att vara med?
  22. Följer man ett strikt matschema? Äter alla samma?
  23. Är det här ett detoxprogram?
  24. Hur gör man när man går ut på resturang eller blir bortbjuden?

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Independently verified
231 recensioner
%d bloggare gillar detta: