Den här salladen är en av de mest grundläggande rätterna i det sicilianska köket under vintern. Varför: för att råvarorna …
Chokladkola (Raw, utan vitt socker)
Helt otroligt goda! Seg och tuggig chokladkola när den är som bäst! Faktiskt ofattbart enkla och snabba att göra dessutom. …
Chiagröt med saffran, kokos och fikon
Ett krämigt och gott grundrecept på saffranschia som du kan variera med olika topping redan nu och under hela december …
Saffranskaka med potatis och mandel (naturligt glutenfri)
Oj, oj oj… fantasiskt god kaka nu igen… Den här MÅSTE ni prova. Alla kommer älska! Gör den till advent, …
Melliskakor utan gluten och socker
För dig som vill ha ett snabbt, näringsrikt och energirikt alternativ som mellanmål eller till frukosten för blodsockerbalans och hormonbalans… …
Nyttig äppelpaj till frukost (glutenfri, utan vitt socker)
Nyttig äppelsmulpaj är en perfekt lyx-frukost eller kvällsmål när man vill ha något lättare. Smulpajen är lite sötad så det …
Viktuppgång i klimakteriet – vad händer i kroppen och vad kan du göra?
I mitt arbete – både i medlemskapet Mat för livet och i individuell holistisk kostrådgivning – möter jag ofta kvinnor …
Kladdkaka med banan (paleo, utan vitt socker)
Det här blev riktigt gott! Snyggt också med bananskivor som dekoration 🙂 Banan och choklad-kladdkaka utan vitt socker, mjölkprodukter eller …
Vad är grejen med glukosmetoden?
Vad är grejen med glukosmetoden? Ibland behöver vi stanna upp och titta närmare på något som fått stort genomslag. Glukosmetoden …
Näringsmaxad krislåda utan gluten, mjölk och vitt socker
Bygg en genomtänkt krislåda – utan gluten, mjölk och vitt socker Att ha en välfylld krislåda kan vara avgörande vid …
Pulled beef (paleo)
Magiskt, jag menar verkligen maaagiskt gott taco-kött! Eller servera tillsammans med sötpotatis och guacamole en vardagskväll… Jag förbereder en stor …
Träffa mig och starta upp 2024 med rätt kost för dig…
Hur har du tänkt börja 2024? Vill du ta reda på vilken kost som verkligen är optimal för dig och …
Tips! Se replay av instaLIVE om kost och hormoner!
Såg du live:n på instagram? I tisdags pratade jag och Naomi Flamholc från Womni.se om kostvanor och hormoner. Många kollade …
Mandelmuffins med hallon och citron (paleo)
Hallon, citron och mandel är verkligen smakkompisar. Njut av dessa helt underbara, saftiga paleo muffins. Passar perfekt med gott te. …
Har du Epassi? Boka mig (kostrådgivning/coaching) och använd ditt friskvårdsbidrag
Tips! Visste du att kostrådgivning och coaching är avdragsgillt som friskvård? Både min kurs och mina rådgivningstjänster (träffa mig online) går att …
Mina favoritprodukter – råvarulistor (bra att ha hemma)
Bra råvaror jag brukar köpa hos Bodystore Jag handlar online hos bodystore ett par gånger i månaden. Här är ett urval …
Tårta och bakverk till midsommar utan gluten, mjölk och vitt socker
Tips! Det är viktigt att kunna bjuda på riktig tårta ibland, och god tårta dessutom. Här på bloggen finns flera …
Tunna pannkakor med havregryn
Suppergoda naturligt glutenfria, snabba och enkla pannkakor med havregryn. Havregryn är ett naturligt glutenfritt fullkorn så du får i dig …
Avokadotryfflar med apelsin och lakrits
Mjölkfria chokladtryfflar. Silkeslen chokladtryffel gjord av avokado smaksatt med lakrits och apelsin (om du vill såklart). Små njutargodisar med lågt …
Helstekt ryggbiff med rödvinssås (paleo)
Festrätter utan mjölkprodukter och gluten har länge varit efterfrågade. Helstekt ryggbiff med klassiska tillbehör: vitlöksstekta haricot vertes, rostade tomat och …
Swedish