Snabb, nyttig majonnäs med MCT-olja
Inlägget innehåller reklam via annonslänkar.
Ju mer olja, desto tjockare konsistens. Jag brukar använda 2 dl MCT-olja och 1 dl avokadoolja. OBS! avokadooljan smakar mycket, MCT-oljan är neutral.
Majonnäs är ett superpraktiskt tillbehör i en mjölkfri kost.
En neutral bas-majonnäs kan…
- …serveras istället för sås till fisk och kött
- …blandas i salladsdressing
- …användas i nyttig potatissallad
- …användas i nyttig coleslaw
- …neutral bres på mackan
- …smaksättas med vitlök till aioli
- …smaksättas med dill och gräslök
- …smaksättas med vitlök och andra örter. Basilika och vitlök blir t.ex. himmelskt!
- …smaksättas med chilli, dijonsenap och tomatpuré till hamburgerdressing
MCT-olja tillskrivs en massor av positiva egenskaper. Den största fördelen är kanske att det är en användbar, neutral och samtidigt nyttig olja som inte stelnar i rumstemperatur. MCT-olja görs av kokosolja men är helt smakfri och alltså flytande. MCT är en förkortning av ”Medium Chain Triglycerides” – medellånga mättande fettsyror.
OBS! MCT-olja kan vara laxerande, därför kan man blanda den mer andra nyttiga oljor som t.ex. avokadoolja.
Ingredienser
- 2 msk äppelcidervinäger eller citronsaft
- 2 tsk dijonsenap kan uteslutas
- 1 st ägg
- 3 dl MCT-olja Ju mer olja, desto tjockare konsistens. Jag brukar använda 2 dl MCT-olja och 1 dl avokadoolja. OBS! avokadooljan smakar mycket, MCT-oljan är neutral.
- 0,5 tsk salt
Smaksättning (valfri)
- 1-2 dl örter 0,5 knippe gräslök + 0,5 knippe dill eller 2 dl basilikablad + 2 klyftor vitlök.
- 1 st vitlöksklyfta
Instruktioner
- Knäck ägget i en hög mixerkanna som tillhör stavmixern. Tillsätt senap och vinäger och häll sedan försiktigt ner olja i kannan utan att röra runt – ägget måste vara kvar på botten och oljan ska lägga sig ovanför.
- Sänk ned mixerstaven i kannan rakt ned till botten och klicka på start. Kör mixern i några sekunder och rör sedan mixerstaven väldigt, väldigt försiktigt uppåt så att oljan mixas in. Sakta! Fortsätt mixa till en slät och tjock majonnäs.
- Tillsätt örterna eller annan smaksättning om du vill och mixa med stavmixer till slät konsistens. Smaka av och krydda eventuellt med mer salt och peppar. Neutral håller den sig minst 2 veckor i kylskåp. Om den smaksätts lite kortare.
Näringsinnehåll per portion
Dela detta:
Upptäck mer från
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
Swedish
[…] MCT-olja är utvunnet ur kokosolja och består av medellånga mättade fettsyror. Oljan är helt klar och neutral i smaken och stelnar inte som vanlig kokosolja vilket gör den praktisk att använda i majonnäs bland annat. Jag har lagt upp recept på MCT-majonnäs förut. […]
[…] har gjort en majonnäs-baserad sås/dressing av min hemmagjorda majonnäs med MCT-olja. Jag har i princip alltid en stor burk i […]
[…] -gör hemmagjord majonnäs av MCT-olja […]
[…] majonnäs efter detta recept och tillsätt glutenfri miso – servera […]
[…] och avokado. Över ringlade jag en majonnäs-dressing som jag gjorde genom att blanda ett par msk MCT-majonnäs med äppelcidervinäger. Det blev så gott tillsammans! En näringsrik och bra start på dagen med […]
[…] potatissallad Snabb, nyttig majonnäs med MCT-olja Nyttig rödbetssallad (paleo) Nyttig cole slaw med rödkål, persilja och dijonmajonnäs […]
[…] 4 msk aioli 0,5-1 msk per portion […]
[…] en bra källa till fett (inte bara en halv msk olja från dressingen, utan även t.ex. avokado, majonnäs eller nötter/frön). Det krävs också stora mängder grönsaker, inte bara ett par deciliter […]
[…] är to die for…. så den kommer du vilja använda till allt… Jag har gjort den med min MCT-majonnäs som bas och med hemmagjord färdig rostbiff från kylen. Det går lika bra att steka kött till om […]
[…] Snabb, nyttig majonnäs med MCT-olja Örtmajonnäs (paleo) […]
[…] som tacos. Toppade med… hemmagjord guacamole och salsa, hackade grönsaker, surkål och lime-majonnäs (hemmagjort MCT-majonnäs). Klicka länkarna för att komma till […]
[…] Snabb nyttig majonnäs med MCT-olja […]
[…] Snabb, nyttig majonnäs med MCT-olja […]
[…] en bra källa till fett (inte bara en halv msk olja från dressingen, utan även t.ex. avokado, majonnäs eller nötter/frön). Det krävs också stora mängder grönsaker, inte bara ett par deciliter […]