Bröd Detox Glutenfritt Gröna kuren Paleo SCD-vänliga recept Vegan/Växtbaserat

Fröknäcke – paleo, vegan

Inlägget innehåller annonslänkar.

Chiaknäcke – alltså fröknäcke med chiafrön istället för linfrön. Supergott! Brödet är utan sädesslag – dvs det är paleo.

Fröknäcke är praktiskt att ha hemma. Då går det alltid att fixa snabb frukost, mellis eller göra en macka till soppa eller sallad.

Vad toppar du fröknäcke med? Mina tips är avokado, makrill i tomatsås, hummus, ägg, ärtpesto osv…

Skriv ut receptet

Fröknäcke – paleo, vegan

MåltidBröd, Mellanmål, Tillbehör
KökAntiinflammatorisk kost, Medelhavskost, Paleo, Växtbaserat, Vegan
NyckelordAntiinflammatorisk kost, Äggfritt, glutenfritt, mjölkfritt, Naturligt glutenfritt, paleo, växtbaserat,, Vegan
Förberedelser: 30 minuter
Tillagningstid: 1 timme
Portioner: 20 bitar
Kalorier: 77kcal

Ingredienser

Instruktioner

  • Mät upp och blanda alla torra ingredienser för sig i en bunke.
  • Smält kokosoljan om det behövs. Koka upp vatten och tillsätt olja och vatten till fröblandningen och rör om. Låt blandningen stå i minst 15 minuter.
  • Värm ugnen till 150°C. Kavla ut degen mellan två bakplåtsppapper. Kavla jämt så att i princip hela bakplåtspappret täcks. Ta bort det övre pappret och grädda knäcket i mitten av ugnen i ca 50 minuter.
  • Ta ut och skåra brödet i så många fyrkanter/rektanglar du vill ha, tex 20 st. Sätt tillbaka plåten i ugnen och grädda i ytterligare 20 minuter eller tills att knäcket är torrt. Om det blir för bränt, stäng av värmen och låt brödet torka på eftervärme.
  • Bryt knäcket i bitar.

Näringsinnehåll

Kalorier: 77kcal | Carbohydrates: 3g | Protein: 2g | Fat: 7g | Mättat fett: 3g | Fleromättat fett: 2g | Enkelomättat fett: 1g | Transfett: 0.01g | Natrium: 11mg | Kalium: 63mg | Fiber: 2g | Socker: 0.1g | Vitamin A: 4IU | Vitamin C: 0.2mg | Kalcium: 24mg | Järn: 1mg

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

What Our Clients Say
257 recensioner
%d