Scrambled eggs med rostbiff och grönsaker
Favoritfrukost! Jo, så är det….
En proteinrik frukost med bra fetter för hormonhälsa: Ett låg-kolhydrat-, högprotein- frukost med bra fetter ger blodsockerbalans, vilket i sin tur ger jämn energi och mättnad.
Ekologiskt nötkött är en av de mest näringsrika källorna till högkvalitativt, lättupptagligt protein. Att äta proteinrikt med nötkött till frukost är inte alls fel för många! Det ger lång mättnadstid, tillräckligt med aminosyror för hormonuppbyggnad och viktiga näringsämnen. Som exempel B12 och andra B-vitaminer, zink, selen och järn. Järn från animaliskt protein (hem-järn) absorberas mer effektivt än från växtkällor och är avgörande för att förebygga järnbrist.
Fetterna från ghee och ägg stöder hormonuppbyggnad och syntes! De bidrar bl.a. med kolesterol och D-vitamin.
Boosta med antiinflammatoriska egenskaper: Jag strör min frukost med antioxidanter från persilja, capsaicin från chiliflakes!
Lås upp receptbanken:
För att låsa upp alla recept på hemsidan Nilla’s Kitchen behöver du starta en betalprenumeration á 39 kr/mån eller 234 kr/år. Du får då tillgång till allt tidigare publicerat material på bloggen samt alla nya kommande recept och inlägg.
Klicka LÅS UPP RECEPTBANKEN för att välja månads- eller årsprenumeration.
Vi använder Stripe för säkra korthanteringar. Du kan när som helst avsluta din prenumeration.
Dela detta:
Upptäck mer från
Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.
Swedish
[…] Läs hela inlägget av Nilla’s Kitchen här –> Scrambled eggs med rostbiff och grönsaker […]