”Svingoda!” Som en provsmakare uttryckte sig. Jag har använt dadlar för rejäl sötma och en lite karamellig smak och en …
En väg att upptäcka din potential för fysisk hälsa med mat… – Hur bra kan du må?
– Hur mycket kolhydrater mår just du bra av att äta? – Hur stor skillnad gör det för just dig …
Gröna smoothies för magen? -Vilka frukter funkar? -Hjälper tillskott?
Här kommer en supergod grön smoothie av frukter som passar de flesta magar och med förslag på tillskott (valfritt) som …
Hur viktigt är det att blötlägga baljväxter och nötter/frön?
Mina tankar och råd om lektiner, antinutrienter i mat och hur noga man ska vara med att blötlägga efterfrågas ofta …
Proteinpannkakor med blåbär och citron
Himmelskt goda proteinrika paleo-pannkakor till brunch eller mellanmål med extra kollagen eller vegetabilisk proteinpulver om man vill. Beroende på vilka …
Granola med apelsin, kanel och vanilj (extra snäll mot magen!)
Magiskt god, krispig, naturligt söt och smakrik – och sa jag det; god! Nyttig, näringsrik och snäll mot magen eftersom …
C-vitamin – bra för allt?
Andra inlägget på temat vitaminer/kosttillskott: Att undvika C-vitaminbrist är ganska lätt via kosten – det kräver bara lite medvetenhet (se …
Nytt bland tjänster: rekommendationer av och rabatt på kosttillskott…
Grunden för en antiinflammatorisk livsstil handlar om att bl.a. stödja immunförsvaret så att kroppen snabbt kan läka och att förebygga …
Solrosrutor (paleo, vegan)
Ett slags mellanting mellan fröknäcke och mjukt bröd (paleo, vegan) – snabbt och enkelt att göra – bara att röra …
Hur blir vi av med sötsug och kvällsätande – egentligen? 6 steg…
Nu är första omgången för i år av onlieprogrammet igång och den här frågan diskuterar vi varje omgång; hur dämpar …
Nyårslöfte: äta mera tårta…?
”Tro inte någon riktigt förstår denna kurs stora potential på din framtida hälsa! Nilla är bara så klockren på sin …
Nöt och frö-limpa med morot (paleo)
Mitt nya favoritbröd! Det här har varit mitt enda bröd under några månader sedan jag slutat med stärkelserika mjöler till …
Kardemummakakor med russin (paleo, vegan)
Lite sega och knapriga småkakor med mycket smak av kardemumma och med russin och mandel. Oemotståndligt goda! Enkla att göra …
Vad är det som avgör att en kostomställning fungerar på lång sikt?
”Jag har funderat en del på varför det har gått så bra. Jag är i avsaknad av tävlingsinstinkt, lockas inte …
Chokladmousse (mjölkfri, utan vitt socker)
Det här är en av mina favoritdesserter att bjuda på. Receptet är enkelt att göra och moussen känns lyxig och …
Vem bör äta ännu mer grönsaker?
De flesta skulle må bättre av att äta en kost med större andel färska grönsaker. Oavsett om man äter LC, …
Chokladtryffeltårta (Raw, vegan)
Tror du mig om jag säger att detta är en riktigt hälsosam chokladtårta? Om jag dessutom påstår att det är …
Lyckas med glutenfri bakning – tips och felsökning
Foto: Eva Hildén När jag hör följare säga att man ofta misslyckas med glutenfri bakning …
Risgrynsgröt med kokosmjölk (mjölkfri, vegan)
Risgrynsgröt är gott och juligt och går hur bra som helst att göra helt mjölkfri. Det blir supersmarrigt att koka …
Pepparkakor (naturligt glutenfria, mjölkfria, utan vitt socker)
För tidigt med pepparkakor? 🙂 Även om du inte ska baka dom just nu så rekommenderar jag att sparar receptet …