De flesta skulle må bättre av att äta en kost med större andel färska grönsaker. Oavsett om man äter LC, …
Lyckas med glutenfri bakning – tips och felsökning
När jag hör följare säga att man ofta misslyckas med glutenfri bakning så är min uppfattning att det är för …
Inflammation och antiinflammtorisk kost – vad är inflammation och hur ska man äta?
(Den här texten är uppdaterad och ersätter den gamla texten publicerad 2014). Antiinflammatorisk kost har varit på tapeten ett tag …
Ett av de enklaste och bästa hälsotipsen…
Om du bara har tid för att introducera en ny hälsofrämjande ritual så kan det vara väl värt att prova …
Vad är fel med den här bilden? Är det trots allt dags att börja räkna kalorier?
-Varför går jag inte ned i vikt trots att jag äter bra? – Varför går jag ned i vikt/tappar energi …
Varför planering för julen 2020 är viktig redan nu…
Lite tankar om det som kommer… Slutet av året är vanligtvis en tid som vi som vill leva hälsosamt gör …
Torkad frukt och blodsocker – hur nyttigt är dadlar?
Torkad frukt som mellis eller godis? Spelar det roll vilken torkad frukt man väljer? Är dadlar nyttigt? Torkad frukt innehåller …
Gröna smoothies – hur ofta och hur mycket? + 4 favoritrecept
Många (inkl. mig själv) som har under en period provat att dricka en liter grön smoothie om dagen upplever att …
Om alternativen till vitt socker – är fruktos farligt?
Det här är ett gammalt inlägg som jag valt att ompuplicera eftersom att jag fortfarande får frågor om alternativen kring …
Kollagen och jordgubbstårta – hur hänger det ihop?
Kollagen och jordgubbstårta – hur hänger det ihop? Jag har särskilt det senaste året fått svara på frågor om kollagen …
Är det dina programmeringar eller din intuition som styr dina val?
Det här området är kanske det jag tycker är mest spännande av allt med mitt jobb; att utforska undermedvetna programmeringar …
Nyheter: friskvårdsbidrag, alla vårens datum, nya tjänster
Här kommer 3 viktiga tips inför våren. Visste du att du kan använda ditt friskvårdsbidrag till kostrådgivning och stresshantering? Jag …
Guide till SCD (särskild kolhydrats-diet)
Här kommer en liten snabbguide med recept om SCD – Specific Carbohydrate Diet (särskild kolhydratsdiet). Källor till informationen i det …
– Är det skillnad på glutenfritt och glutenfritt?
Frågan dyker upp på olika sätt om och om igen i mitt jobb – konsumenter fortsätter helt enkelt att vilseledas …
Vågar du ta hand om dig själv? (recept raw valnötsbrownie)
När vi ställer in fokus på vårt högsta bästa och börjar utföra handlingar och val efter det siktet skapar vi …
Istället för yoghurt och fil – nyttiga alternativ (lista)
Här kommer ett inlägg med recepttips, produkttips och länkar till all läsning om alternativ till mjölkprodukter som har kommit upp …
Ny kost prövas för barn med reumatism – jag har hjälpt ta fram recept till studien…
Ekot har gjort ett reportage om den studie som jag har varit med och tagit fram recept till. För ett …
Måste man sluta med nattskuggeväxter (potatissläktet) helt?
Jag fick en fråga om varför recepten under onlineprogrammet ”21 dagar ren och läkande mat” ibland innehåller nattskuggeväxter (d.v.s. potatissläktet …
Vad blockerar vår intuitiva väg till hälsa?
Kroppen signalerar tydligt sina behov och vi tolkar den kommunikationen hela tiden varje dag. Att vi behöver äta, dricka och …
Vad är skillnaden mellan AIP, antiinflammatorisk kost och IFD?
Här kommer min syn på hur man kan tänka när man forskar fram en antiinflammatoriskt kost som passar en själv …
Swedish